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日本职场领域新晋效能规划大师越川慎司全新力作。
内容简介
你是否总是忙到深夜还完不成工作？是否总是被工作追着跑？这不是因为你能力低下，也并非因为缺乏干劲，而是没有找到合适的工作方法。
本书总结出的TOP5%精英的时间管理秘诀，能够帮助你提升工作效率、摆脱“加班的泥沼”。
本书作者带领成熟团队，运用AI技术，对数千名在公司人事评价中排名前5％的精英进行多角度的观察与分析，并通过与普通员工进行对比，得出了普通员工的5个时间管理误区、TOP5%精英的12个时间管理技巧，以及帮助普通员工成为TOP5%精英的3个“微型开关”。
本书中总结出的时间管理秘诀具有超强的普适性，从细微处着手，帮助你无痛告别无效拖延、提升效率、实现自我成长。
作者简介
作者越川慎司，日本职场领域新晋效能规划大师。
越川慎司于2017年创立了Cross River战略咨询公司，任代表董事社长兼执行官。
Cross River战略咨询公司致力于帮助日本企业进行效能优化的工作方法改革，在日本国内掀起时间管理热潮。
章节目录
版权信息
前言 AI告诉你，如何走出加班泥沼
第1章 为什么24小时只在弹指一挥间
94%的普通员工感觉“时间不够用”
74%的普通员工不认同“工作方式改革=减少加班”
67%的普通员工感觉“加班多是上司的错”
53%的普通员工认为“提高效率比追求效果更重要”
45%的普通员工相信“努力就会出成果”
第2章 只要不错就去做，普通员工时间管理的5个误区
误区1：沿袭成功的模式就能出成果
误区2：缩短工作时长就是高效的表现
误区3：将收集信息视为取得成果的关键
误区4：记住快捷键能减少工作时间
误区5：以过去的经验和现有的知识为依据
TOP5%精英的时间管理秘诀 避免受偏见影响的3种方法
TOP5%精英与众不同的个人选择 不耗费太多精力学英语
第3章 不为普通员工所知， TOP5%精英独特的时间管理技巧
控制午饭的能量摄取
发挥“叹气”的积极作用
把低风险低回报当作目标
信息检索的时间不超过5分钟
设置工作节点，抑制工作亢奋
创造内心余裕，避免精力浪费
传递结论而非信息
将影响力视为工作的重要工具
一天只看两次待办任务列表
使用只能盛一两口水的小纸杯
以目的为导向，缓解工作压力
用运动来提高专注力
TOP5%精英与众不同的个人选择 投资皮包和鞋子
第4章 弥合普通员工和TOP5%精英差距的“微型开关ABC”
不做3类盲目工作的普通员工
TOP5%精英的6大时间管理特点
采用“微型开关ABC”做好时间管理
“微型开关A”：接纳过去的低效行为
“微型开关B”：建立提前行动和持续行动的机制
“微型开关C”：集中精神持续工作
第5章 打开你的“微型开关”，走出加班泥沼
打开“微型开关A”，接纳过去的低效行为
区分工作时间和思考时间
以输出信息为先
不是计划时间，而是规划时间
提高成功概率不如降低失败概率
打开“微型开关B”，建立提前行动和持续行动的机制
细分任务，利用好零碎时间
先决定要放弃的工作
TOP5%精英的时间管理秘诀 决定哪些工作该放弃的4种方法
设定放弃标准的“检查要点”
以做笔记的形式增加互动
打开“微型开关C”，专注于能取得成果的工作并坚持下去
不做细致又拖沓的工作
减少“烦恼和担心的时间”
TOP5%精英的时间管理秘诀 排解烦恼的3大要诀
考虑投资回报率，不急不躁
明白自我否定就是“妄想”
TOP5%精英与众不同的个人选择 对橄榄球充满热情
第6章 从明天开始，你也可以准时下班
通过“大石头理论”规划工作
每周五列出两项“大工作”
以45分钟为单位划分工作时间
TOP5%精英与众不同的个人选择 说出给自己的奖励
建立被“认可”的机制
利用“期限效应”培养超强自制力
用“还剩几天”而非“截止到几号”规划时间
向同事宣布行动的目标和期限
TOP5%精英与众不同的个人选择 每周打扫一次厕所
降低“噪声”提高专注力
巧用降噪耳机
改变社交软件通知设置
巧妙借助工具，提高工作效率
动手把文字写下来
提高工作效率：掌握语音输入技能
利用自动校对功能
活用倍速播放功能“输入知识”
确保卓有成效地“输出信息”
TOP5%精英的时间管理秘诀 3个非语言交流方式
第7章 带领你的团队，用最短的时间做出成果
发挥最强影响力，构建自主型团队
以“你现在方便吗？”寻求帮助
践行自主型团队的5大规则
TOP5%精英的时间管理秘诀 自主型团队践行的5大规则
缩短会议时间的3个方案
TOP5%精英的时间管理秘诀 缩短会议时间的3个方案
善用沟通技巧，避免产生误解
通过认可三明治阻止发言失控
拒绝他人工作需求的3个技巧
巧用7类应和话术与他人共情
事前花5分钟思考对方优势
建立激励机制，确保项目顺利推进
将小组成员控制在5人以下
公开团队内部或团队间的工作进度
配备负责指导推进项目的教练
后记 通过微小改变，开启轻松工作的旅程
TOP5%精英的时间管理秘诀是2024年由湛庐文化出版,作者[日] 越川慎司。
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