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哈佛大学日本研究所客座研究员写给你的暖心疗愈指南。
内容简介
我们总会惯性地认为自己的人生有很多观众，高估自己在他人生活中的分量，喜欢迎合、习惯讨好、过度在意，活在他人的看法和期待中。
过度热情同时又小心翼翼地亲近他人；
下意识地与别人保持距离；
用表面的强大掩饰内心的虚弱；
用幻想的理想化形象取代真实的自己；
……
长此以往，我们的内心深处充斥着孤独、迷茫、冲突、痛苦和对抗，逐渐失去真实的自我。
在本书中，日本著名社会心理学家加藤谛三从自我觉知、自我认同、自我接纳三个专业的心理学维度出发、用温暖疗愈的话语，帮助你不断建立自我认同感，真正做到无条件自我接纳，开启心智成熟之旅。
作者简介
作者加藤谛三，毕业于东京大学，享誉日本的社会心理学家。目前是早稻田大学名誉教授、哈佛大学日本研究所客座研究员、日本精神卫生学会顾问。
他主持日本家喻户晓的《电话人生咨询》栏目长达半个世纪，因为贡献突出，于2009年被授予“东京都功劳者表彰”，2016年又被日本政府授予“瑞宝中绶章”。
曾出版过一系列脍炙人口的作品，其中包括《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜与毒》等，广受读者的欢迎。
章节目录
版权信息
前言
第一章 自我觉知
第二章 自我接纳
第三章 自我肯定
第四章 求认同、求喜爱、求赞美
第五章 为何如此在意他人的看法
第六章 来自原生家庭的伤
第七章 为何感受不到幸福
第八章 为何总是装快乐、装喜欢
第九章 人生到处有转机
第十章 保持正念的生活方式
第十一章 人生如逆旅，苦难是必经路
第十二章 人生不争辩，淡定做自己
后记
所见即是我，好与坏我都不反驳是2022年由时代华语国际出版,作者[日] 加藤谛三。
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