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杨氏太极拳图解教程，易学易上手，入门级理想参考书。
内容简介
本书是为广大太极拳爱好者以及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳基础入门教程。全书介绍了杨氏太极拳的基础知识、基本要求、步型与步法，以及24式太极拳的完整套路和动作要领等内容，以600余幅多角度真人实拍图，分步骤展示太极拳的连贯动作，全书内置25个二维码，扫扫即看完整的学习视频，方便读者跟着专业教练轻松学练太极拳。
展开全文
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内容提要
- 在线教学视频观看说明
- 第一章 杨氏太极拳简介
- 1 太极拳的起源
- 2 杨氏太极拳的由来和发展
- 1.由来
- 2.发展
- 3 太极拳的实用功能
- 4 太极拳服装与装备的选择
- 1.太极服
- 2.服装的选择
- 3.太极鞋的选择
- 第二章 杨氏太极拳的基本要求
- 1 钩手
- 2 身形
- 3 拳
- 4 掌
- 第三章 杨氏太极拳的步型与步法
- 1 基本步型
- 1.马步
- 2.弓步
- 3.虚步
- 4.仆步
- 5.歇步
- 2 基本步法
- 1.前进步
- 2.退步
- 3.侧行步
- 第四章 准备动作
- 1 头部运动
- 1.四周扭头
- 2.双手前低头
- 3.左右扭头
- 2 肩部运动
- 3 伸展运动
- 第五章 杨氏太极拳的基础动作练习
- 1 野马分鬃
- 2 搂膝拗步
- 3 倒卷肱
- 4 左右穿梭
- 5 搬拦捶
- 6 左右云手
- 第六章 24式太极拳教学动作学习
- 1 起势
- 2 左右野马分鬓
- 3 白鹤亮翅
- 4 搂膝拗步
- 5 手挥琵琶
- 6 倒卷肱
- 7 左揽雀尾
- 8 右揽雀尾
- 9 单鞭
- 10 云手
- 11 单鞭
- 12 高探马
- 13 右蹬脚
- 14 双峰贯耳
- 15 左蹬脚
- 16 左下势独立
- 17 右下势独立
- 18 左右穿梭
- 19 海底针
- 20 闪通背
- 21 搬拦捶
- 22 如封似闭
- 23 十字手
- 24 收势
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018
作者：高崇
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
得书感谢您对《零基础学杨氏太极拳（视频学习版）》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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