陈氏太极拳图解入门参考书，简单易学。
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杨氏太极拳图解教程，易学易上手，入门级理想参考书。
内容简介
本书是为广大太极拳爱好者以及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳基础入门教程。全书介绍了杨氏太极拳的基础知识、基本要求、步型与步法，以及24式太极拳的完整套路和动作要领等内容，以600余幅多角度真人实拍图，分步骤展示太极拳的连贯动作，全书内置25个二维码，扫扫即看完整的学习视频，方便读者跟着专业教练轻松学练太极拳。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内容提要
- 在线教学视频观看说明
- 第一章 杨氏太极拳简介
- 1 太极拳的起源
- 2 杨氏太极拳的由来和发展
- 1.由来
- 2.发展
- 3 太极拳的实用功能
- 4 太极拳服装与装备的选择
- 1.太极服
- 2.服装的选择
- 3.太极鞋的选择
- 第二章 杨氏太极拳的基本要求
- 1 钩手
- 2 身形
- 3 拳
- 4 掌
- 第三章 杨氏太极拳的步型与步法
- 1 基本步型
- 1.马步
- 2.弓步
- 3.虚步
- 4.仆步
- 5.歇步
- 2 基本步法
- 1.前进步
- 2.退步
- 3.侧行步
- 第四章 准备动作
- 1 头部运动
- 1.四周扭头
- 2.双手前低头
- 3.左右扭头
- 2 肩部运动
- 3 伸展运动
- 第五章 杨氏太极拳的基础动作练习
- 1 野马分鬃
- 2 搂膝拗步
- 3 倒卷肱
- 4 左右穿梭
- 5 搬拦捶
- 6 左右云手
- 第六章 24式太极拳教学动作学习
- 1 起势
- 2 左右野马分鬓
- 3 白鹤亮翅
- 4 搂膝拗步
- 5 手挥琵琶
- 6 倒卷肱
- 7 左揽雀尾
- 8 右揽雀尾
- 9 单鞭
- 10 云手
- 11 单鞭
- 12 高探马
- 13 右蹬脚
- 14 双峰贯耳
- 15 左蹬脚
- 16 左下势独立
- 17 右下势独立
- 18 左右穿梭
- 19 海底针
- 20 闪通背
- 21 搬拦捶
- 22 如封似闭
- 23 十字手
- 24 收势
展开全部
零基础学杨氏太极拳（视频学习版）是2018年由人民邮电出版社出版,作者高崇。
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太极拳世界冠军、中国武术六段 高崇
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本书收录了张义尚先生武术方面的著作，包括金家功夫述略、武术杂谈、武术阐微、太极漫谈、真传易筋经、气功七论、峨眉宗气功摘录、心气秘旨修习口诀等部分。本书为张义尚先生亲传弟子、中国社会科学院哲学研究所胡孚琛研究员整理。
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张义尚先生，生于1910年5月6日，四川忠县（今属重庆）人，毕业于复旦大学经济系，2000年年底辞世，享年91岁。平生以职业中医大夫为生，在丹道、武功、中医、禅密诸方面具有师传，具有极高的理论造诣，又有丰富的实践经验，修炼功夫也极其深厚。本院哲学研究所胡孚琛研究员曾拜张义尚先生为师。张义尚先生去世后，胡孚琛研究员即尊师嘱，组织门人及学生整理了《丹道薪传》、《武功新传》、《中医薪传》、《禅秘薪传》四
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本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上，以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解，是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。此外，本书提供了在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。
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本书首先讲解了陈氏、杨氏以及其他流派太极拳的发展和特点，接着以真人示范图结合详细步骤说明的形式，分别对陈氏56式太极拳、杨氏24式太极拳及原国家体委编创的普及48式太极拳进行了讲解。
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本书从格斗的热身、站架、移动等基本功讲起，循序渐进地讲解了格斗中拳法、腿法的进攻和防御技术，在此基础上细致介绍了实战组合技法的应用，并对非常实用的近身技术、地面技术、格斗体能和防卫中的格斗技术的应用进行了细致介绍。此外，书中采用了真人示范、分步骤图解的形式展示了丰富的格斗技术。
