内容简介
随着人们生活水平的提高，肥胖成为危害越来越大越广泛且越来越受到人们重视的建康问题。肥胖的发生率越来越高，儿童、青少年、中老年等各个年龄阶段均有发生。肥胖会引起继发性的冠心病、胃病、糖尿病、高血压等多种疾病，给人们的健康和生活带来了严重的影响，所以减肥就成了重中之重。
《一本书读懂穴位减肥/大医释问丛书》所论述的穴位减肥，是一种传统的中医减肥方法，在中医经络理论的指导下，通过对经络、穴位、反应点进行不同程度的刺激，来调整脏腑功能，促进新陈代谢，减轻体重，保持健康。《一本书读懂穴位减肥/大医释问丛书》详细介绍了经穴减肥，包括针灸减肥、艾灸减肥、刮痧减肥、按摩减肥、点穴减肥、耳穴减肥等，还介绍了一些常见的减肥中药、食物以及药膳。希望能给肥胖患者提供帮助，使其早日恢复健康、恢复自信。
章节目录
基础知识
1 什么是肥胖？
2 肥胖患者会有什么表现？
3 引起肥胖的因素有哪些？
4 肥胖是怎么分类的？
5 肥胖患者体内的能量代谢是怎么样的？
6 怎样发现自己有可能变胖？
7 怎样预防肥胖？
8 如何选择适合自己的减肥方法？
9 肥胖对健康有什么影响？
10 肥胖有哪些危害？
11 怎样远离肥胖？
12 中医是怎么认识肥胖的？
13 中医对于肥胖症的分型有哪些？
14 什么是穴位减肥
针灸减肥
1 什么是针灸减肥？
2 针灸疗法为什么可以减肥？
3 针灸减肥适用于哪类肥胖患者？
4 针灸减肥需要注意什么？
5 针灸治疗中应注意哪几点？
6 什么是颜面针灸减肥？
7 颜面针灸减肥的穴位有哪些？
8 针灸减肥的常用处方有哪些？
艾灸减肥
1 为什么艾灸疗法能够减肥？
2 艾灸减肥有哪些好处？
3 常用灸法有哪些？
4 艾灸减肥要注意什么？
5 艾灸减肥的常用处方有哪些？
刮痧减肥
1 刮痧疗法为什么能够减肥？
2 刮痧减肥的操作方法是什么？
3 什么是补泻手法？
4 刮痧减肥的常用处方有哪些？
按摩减肥
1 为什么按摩疗法能够减肥？
2 按摩减肥的手法有哪些？
3 腹部按摩减肥法有哪些？
4 循经按摩点穴减肥法的特点是什么？
5 自我按摩减肥时要注意哪些？
6 什么是循经摩擦拍打减肥法？
7 如何进行局部按摩减肥？
点穴减肥
1 为什么点穴疗法能够减肥？
2 点穴减肥的操作方法有哪些？
3 点穴疗法减肥时要注意什么？
4 怎样用点穴疗法减肥？
耳穴减肥
1 为什么耳穴疗法能够减肥？
2 耳穴减肥要注意什么？
3 耳穴减肥有哪些方法？
4 影响耳穴减肥的因素有哪些？
5 耳穴减肥的常用处方有哪些？
附1 常见减肥中药
1 白术
2 丹参
3 茯苓
4 薏苡仁
5 决明子
附2 常见减肥食物
1 黄瓜
2 冬瓜
3 鹌鹑
4 黄豆
5 山楂
6 山药
7 洋葱
8 萝卜
9 海带
10 魔芋
11 芹菜
12 兔肉
附3 常见减肥药膳
1 降脂饮
2 绿豆海带粥
3 海带草决明汤
4 青茶饮
5 山楂粥
6 冬瓜粥
7 赤小豆粥
8 怪味海带
9 决明降压粥
10 荷叶粥
11 芹菜炒香菇
12 三色糯米饭
13 红焖萝卜海带
14 豆浆粥
附4 穴位图
一本书读懂穴位减肥/大医释问丛书是2020年由中原农民出版社出版,作者。
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