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为4—10岁孩子家长量身定制，一本书解决注意力问题。
内容简介
分心走神？容易无聊和放弃？沉迷手机？其实都是注意力问题。
本书由两位韩国儿童心理学、儿童教育专家联合撰写，基于20年以上的临床研究经验，为4—10岁孩子家长量身定制。深入剖析注意力的5大类型，提供科学的训练方法和实用的对话技巧。利用物理环境、语言刺激、心理暗示一体的方法，教家长在日常生活中训练影响孩子终身发展的关键注意力。
作者简介
作者李林淑，韩国成均馆大学儿童心理学硕士，儿童阅读治疗专家，儿童、青少年心理治疗师，家庭教育与沟通专家。现任韩国阅读治疗协会理事，专注于家长角色训练与青少年自我成长指导。
章节目录
版权信息
序 孩子为什么会走神
第一章 为什么必须关注孩子的注意力
01 父母并不了解孩子的注意力
为什么无法投入
父母还不知道的重要事实
02 投入“注意”并“集中”
注意力和集中力有何不同
虽然很集中，可是注意力不足
从日常生活到学习，孩子越大，注意力越重要
03 日常注意力不仅影响学习也影响生活态度
如果日常态度糟糕，那就相当于亮起“注意力警示灯”
注意力不足会出现的日常问题
04 学习注意力虽然有学习意愿但难以做好
学习，是不愿意还是做不到
注意力不足导致的学习问题
系好保持学习专注力的“安全带”了吗
05 是什么妨碍了孩子的注意力
注意力不足的原因
当气质特征导致注意力降低的时候
注意力因养育环境的不同而不同
不稳定情绪降低注意力
第二章 父母必须了解的五种注意力
01 构成注意力的三要素
注意力的三大核心要素
可以选择注意对象吗
注意力投入状态可以保持下去吗
自己可以调节注意力吗
02 焦点注意力有的孩子总是错过最重要的事情
什么是焦点注意力
为什么焦点注意力很重要
培养焦点注意力需要做什么准备
03 选择注意力专注于非必要之事的孩子
什么是选择注意力
选择注意力为什么重要
孩子的欲望和心愿影响选择注意力
培养选择注意力需要做什么准备
04 转换注意力固执于手头事务的孩子
什么是转换注意力
转换注意力为什么重要
培养转换注意力需要做什么准备
05 持续注意力做事没耐心的孩子
什么是持续注意力
持续注意力为什么重要
培养持续注意力需要做什么准备
06 分割注意力无法专注于两种以上事物的孩子
什么是分割注意力
分割注意力为什么重要
培养分割注意力需要做什么准备
第三章 培养注意力的环境
01 物理环境对注意力影响巨大
所见所闻左右着孩子的注意力
必须清除的视觉、听觉刺激
改善注意力必须做的事
02 提高注意力的“事例概念化”和“结构化”
把孩子的注意力问题“事例概念化”
将提高注意力的方法加以“结构化”
怎样教孩子遵守规则并做出承诺
03 交给孩子能够获得成功的任务
调整任务难易度
决定任务量和所需时间
确定任务顺序
Tips 为培养注意力营造环境的十条准则
第四章 孩子的注意力取决于与父母的对话
01 孩子需要治愈式父母对话法
02 绝对不能跟注意力不足的孩子说的话
命名的强大力量
负面标签摧毁注意力
03 促进注意力的七种心理对话法
开头效果对话法，让孩子乐观看待自己
赞美鼓励对话法，迅速延长专注时间
“停止—思考—选择”对话法，让孩子先停下来
调节呼吸对话法，帮助孩子恢复注意力
思维指导对话法，帮助孩子摆脱负面情绪
“温牢”对话法，温暖内心，牢固界限
预防对话法，防止孩子提前放弃
Tips 培养注意力的对话十大准则
第五章 克服对数字媒体的依赖，培养注意力
01 对数字媒体的过度依赖
依赖数字媒体的孩子会怎样
数字媒体后遗症
数字媒体怎样伤害孩子的大脑和注意力
02 自发注意是核心
我们的孩子具备自发注意吗
控制自发注意和非自发注意的因素
03 让孩子有智慧地使用智能手机
痴迷智能手机的孩子们
买智能手机之前，先和孩子沟通
如果孩子已经表现出使用智能手机的副作用
制作智能手机使用协议书
04 战胜数字媒体的身体活动
拯救“手机智人”
身体活动提高注意力的脑科学原理
培养孩子注意力的六种身体活动
第六章 注意力：了解方法，谁都能培养出来
01 注意力和工作记忆力是梦幻搭档
为什么“说反话”很难
工作记忆力不足引发的问题
孩子的工作记忆力发展得好吗
提高工作记忆力的五种长期记忆策略
提高孩子工作记忆力的七种游戏
02 孩子的注意力是怎样发展的
简单而熟悉的任务vs困难而陌生的任务
注意力会自己发展起来吗
03 4-7岁孩子的焦点注意力培养
小学生活的初步准备，焦点注意力练习
改善日常生活的三种焦点注意力游戏
积累学习力的四种焦点注意力游戏
04 小学一至三年级孩子的选择注意力培养
帮助孩子专注于听讲的选择注意力练习
改善日常生活的两种选择注意力游戏
积累学习力的四种选择注意力游戏
05 小学一至三年级孩子的转换注意力培养
培养应对灵活性的转换注意力练习
改善日常生活的三种转换注意力游戏
积累学习力的四种转换注意力游戏
06 小学四至六年级孩子的持续注意力培养
坚持完成艰难又无聊的任务所需的持续注意力练习
改善日常生活的三种持续注意力游戏
积累学习力的四种持续注意力游戏
07 小学四至六年级孩子的分割注意力培养
分割注意力练习，让孩子轻松面对高年级学业
改善日常生活的三种分割注意力游戏
积累学习力的四种分割注意力游戏
原来都是注意力问题是2025年由果麦文化出版,作者[韩] 李林淑。
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