得书 - 好书推荐、正版图书免费阅读

内容简介

本书是专为老年人编写的拉伸练习指导书。本书共5章，第 一章介绍了柔韧性相关的基础知识；第二章介绍了柔韧性评估方面的内容；第三章讲解了拉伸的种类；第四章以真人示范、分步骤图解的方式，讲解了身体不同部位的拉伸动作；第五章提供了数套拉伸练习计划。本书适合老年人阅读，可以帮助老年人通过柔韧性练习缓解身体不适，促进健康。

解痛逆龄拉伸法是2024年由人民邮电出版社出版,作者陈秀娟。

得书感谢您对《解痛逆龄拉伸法》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。