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五维高效学习法助力提升学习能力。
内容简介
本书核心理念为五维高效学习法，以大量的学生案例和学科知识为载体，通过建立行为习惯、调整情绪状态、构建知识结构、改变思维方式、完善自我管理系统，帮助学生解决学习、生活中的困扰和问题。提升学习能力，完善其自身的认知系统与思维系统，使之能够不断地调节监督自身情绪、优化解决问题的程序。久而久之，这种锻炼可以促进学生不断地突破自我，养成终审学习的习惯，实现人格的终身发展。
作者简介
作者刘热生，辽宁师范大学应用心理学硕士，中国科学院心理研究所动力沟通导师，高效学习五维调控技术创始人。
章节目录
版权信息
序言 学习，改变一生
第一章 如何拯救我们的学习
1.目标远大的人，才会拥有大格局的人生
2.用五维高效学习法重建学习模式
3.通过解题，完善思维能力和人格
第二章 培养行为习惯
1.为什么会出现坏的行为习惯
2.行为习惯，解决学习问题的入口
3.最常见的八种学习行为困扰
4.建立良好行为习惯的方法
第三章 调整情绪状态
1.为什么会厌学
2.提高学习效率的积极情绪
3.终身热爱学习的方法
第四章 构建知识结构
1.构建知识结构的重要性
2.需要提前做的两个准备
3.构建知识结构的方法
4.针对性完善各类学习困难生的知识结构
第五章 改变思维方式
1.思维能力影响人的一生
2.增强思维能力的方法
3.培养思维能力时的常见问题
第六章 完善自我管理系统
1.为什么要完善自我管理系统
2.完善自我管理系统的方法
3.自我管理的终极意义
第七章 八种常见学习问题案例分析
1.学习成绩差是因为智力不行吗
2.成绩不理想是因为不努力吗
3.成不了学霸是因为学习没方法吗
4.成绩为何起伏不定，逢大考必失利
5.孩子为什么会偏科
6.孩子为什么学习不积极
7.孩子为什么会沉迷于游戏
8.孩子写作业为何会拖拉
学习的本质：提升成绩的5大规律是2019年由机械工业出版社出版,作者刘热生。
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