编辑推荐
畅销10年的专注力提升经典指南。
内容简介
你是否有过这样的沮丧经历——
你知道自己的事业和人生其实可以比现在更成功，但无论你如何努力，却好像就是没办法实现这个目标？
有时你是否会因为时光不断流逝，你却无法充分释放潜力而生自己的气？
问题的关键是，在充满各种分心的信息和干扰的世界中，你无法集中精力做有价值的事情。也就是说，你缺乏专注力。
本书将带你一步一步构筑起专属于你的专注力：确定你想专注于实现的目标，找出过去失败的原因，学会有效的时间管理策略，运用实用工具战胜拖延以及各种干扰。这些工具包括：目标地图、调整时间模式、第二自我、激励清单、目标可视化……
最后，本书将教会你怎样综合这些信息形成一个规划，日后为自己设立新的目标时，你可以重复运用这个规划帮你实现目标。书中揭示的方法会自然而然地成为你的习惯，并引导你获得成功，你将会越来越轻松地做到专注。
作者简介
作者于尔根·沃尔夫，作家、演讲家和咨询顾问，著有《你的写作导师》《做些不一样的事》《创造力，从现在开始！》等书，他的文章借助心理学，介绍了各种能使你更具创造力、更高效的方法和技巧。曾为美国、英国和德国电视台编写了100多集电视剧，他的剧本在纽约、伦敦、洛杉矶和柏林等地上演。
章节目录
版权信息
序
导言
PART 1 第一部分 找到专注的焦点
第1章 CHAPTER 1 如何专注于至关重要的20%
第2章 CHAPTER 2 如何专注于你的第一个目标
PART 2 第二部分 专注策略
第3章 CHAPTER 3 如何专注于时间模式以取得成功
第4章 CHAPTER 4 如何克服专注障碍
第5章 CHAPTER 5 如何专注于已经奏效的事情
第6章 CHAPTER 6 如何战胜拖延
PART 3 第三部分 专注工具
第7章 CHAPTER 7 如何利用“第二自我”策略
第8章 CHAPTER 8 如何管理其他人
第9章 CHAPTER 9 如何专注于语言以取得非同寻常的效果
第10章 CHAPTER 10 如何建立信息专注
第11章 CHAPTER 11 如何战胜堆积如山的文案工作
第12章 CHAPTER 12 如何驯服“邮件怪兽”
第13章 CHAPTER 13 如何掌控会议和社交
PART 4 第四部分 归纳总结
第14章 CHAPTER 14 如何应对最后期限和多项任务
第15章 CHAPTER 15 如何保持新发现的注意力
第16章 CHAPTER 16 目标突破经验
第17章 CHAPTER 17 如何有条不紊地实现所有目标
专注力：化繁为简的惊人力量（原书第2版）是2023年由机械工业出版社出版,作者[英] 于尔根·沃尔夫。
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