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新竞争趋势下的职场精英基本功，让你拥有可持续竞争力的工作与生活法则。
内容简介
为什么时间花得更少了，做成的事反而更多了？为什么工作不那么拼了，取得的成果反而更显著了？为什么没那么苛求自我了，自己却变得更加优秀了？
如今，我们正从“加法时代”走向“减法时代”。本书聚焦于工作、生活中关于“少”的科学，提供实现工作效率跃迁与生活节奏平衡的反直觉做法。
作者从拼命到病倒，再到学会做减法，经历了很长的心路历程。希望这些反直觉的做法，能帮你在新竞争趋势下，实现工作方式的改变，过上内松外紧、充盈富足的人生。
所谓做减法，就是以更高的效率、更高的创造力，做最少的关键要事，赢得竞争优势。
一个人的核心竞争力，不能只靠拼命；可持续的核心竞争力，更不能只靠拼命。本书从做减法的四大关键策略出发，告诉你如何不过度焦虑，如何更有创造性，如何更有效率、更容易坚持，以及如何保持精力旺盛。
在掌握做减法的正确方式后，相信你会发现：自己不再像过去那样拼命，却变得更有竞争力，而且这一竞争力更具可持续性。因为你的身心状态更健康、工作与生活更平衡，自我管理水平和学习效率更高，创新能力更突出了。
展开全文
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 前言
- 第一章 减少贪多求快
- 第一节 舍得留白：改掉假勤奋，变成真用功
- 第二节 为用而学：看似学得更少，实则用得更好
- 第三节 敢于放慢：似慢实快，真正学会学深
- 第四节 多用迭代：哪怕贪多求快，也能步步为营
- 第二章 减少过高期待
- 第一节 放下远大梦想，聚焦当下持续成长
- 第二节 降低他人期待，解除沉重的枷锁
- 第三节 无须目标实现，目标价值依然存在
- 第四节 承认运气制约，可能更会好运连连
- 第三章 减少过度消耗
- 第一节 减少体力消耗，让精力更充沛
- 第二节 减少脑力消耗，让大脑更敏锐
- 第三节 减少情绪消耗，不被情绪左右
- 第四节 减少意志力消耗，让自己更自律
- 第四章 减少完美主义
- 第一节 减少对标准的过度拔高，做到刚刚好
- 第二节 破除对开头的完美预期，敢于从“烂”开始
- 第三节 降低对过程的自律要求，接受自己的拖延
- 第四节 避免对结果的自我苛求，多多自我谅解
- 第五章 综合应用：333时间管理法
- 第一节 准备：适合自己的时段及事项划分
- 第二节 规划：制订可行的周计划
- 第三节 执行：更高效地执行周计划
- 第四节 应变：灵活应对各种意外情况
- 后记
- 参考文献
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2023
作者：王世民
温馨提示：
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