内容简介
本书全面介绍了大学体育课程涉及的基础理论知识及各项体育运动知识，内容包括体育与健康概述、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径运动、武术、健身气功、龙狮运动、散打、女子防身术、健美操、体育舞蹈、瑜伽、普拉提。本书内容易懂、易学、易操作，实用性强，不仅有利于学生了解体育与健康的基础知识，提升各项体育运动技能，还可以增强学生进行体育运动的意识，培养学生终身体育的习惯。
本书不仅可作为高等院校体育课程教材及学生开展体育活动的参考书，而且可作为体育运动爱好者的入门参考书。
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- 第一章体育与健康概述
- 第一节 体育的产生与发展
- 一、体育的起源
- 二、体育的演变
- 三、我国现代体育的发展
- 第二节 高校体育与终身体育
- 一、高校体育
- 二、终身体育
- 三、高校体育与终身体育的关系
- 第三节 体育锻炼与健康
- 一、体育锻炼与生理健康
- 二、体育锻炼与心理健康
- 三、体育锻炼的原则
- 四、体育锻炼的方法
- 课后思考与训练
- 第二章球类运动
- 第一节 篮球
- 一、篮球比赛的场地与器材
- 二、篮球竞技规则
- 三、移动
- 四、传接球
- 五、投篮
- 六、运球
- 七、持球突破
- 八、防守
- 九、抢篮板球
- 十、攻防基础配合
- 十一、快攻与防快攻
- 十二、半场人盯人防守与进攻人盯人防守
- 十三、区域联防
- 第二节 排球
- 一、排球比赛的场地与器材
- 二、排球竞技规则
- 三、准备姿势
- 四、移动
- 五、发球
- 六、垫球
- 七、传球
- 八、扣球
- 九、拦网
- 十、阵容配备与位置交换
- 十一、攻防战术
- 第三节 足球
- 一、足球比赛的场地与器材
- 二、足球竞技规则
- 三、踢球
- 四、运球
- 五、接球
- 六、顶球
- 七、抢截球
- 八、掷界外球
- 九、守门员技术
- 十、阵型配备
- 十一、个人攻防战术
- 十二、小团体攻防战术
- 十三、集体攻防战术
- 第四节 乒乓球
- 一、乒乓球比赛的场地与器材
- 二、乒乓球竞技规则
- 三、握拍
- 四、基本站位与姿势
- 五、发球
- 六、接发球
- 七、攻球
- 八、推拨球
- 九、搓球
- 十、弧圈球
- 十一、发球抢攻和接发球抢攻战术
- 十二、搓攻战术
- 十三、对攻战术
- 十四、拉攻战术
- 十五、削攻战术
- 第五节 羽毛球
- 一、羽毛球比赛的场地与器材
- 二、羽毛球竞技规则
- 三、握拍
- 四、发球
- 五、接发球
- 六、击球
- 七、基本步法
- 八、单打战术
- 九、双打战术
- 十、混合双打战术
- 第六节 网球
- 一、网球比赛的场地与器材
- 二、网球竞技规则
- 三、握拍
- 四、基本站位与步法
- 五、发球
- 六、接发球
- 七、击球
- 八、截击球
- 九、削球
- 十、上旋球
- 十一、高压球
- 十二、单打战术
- 十三、双打战术
- 课后思考与训练
- 第三章田径运动
- 第一节 田赛
- 一、田赛基本规则
- 二、跳远
- 三、三级跳远
- 四、掷铅球
- 第二节 径赛
- 一、径赛基本规则
- 二、短跑
- 三、中长跑
- 四、接力跑
- 五、跨栏跑
- 课后思考与训练
- 第四章民俗传统运动
- 第一节 武术
- 一、中华武术文化
- 二、武术基本动作
- 三、初级长拳三路
- 四、二十四式太极拳
- 第二节 健身气功
- 一、五禽戏
- 二、八段锦
- 第三节 龙狮运动
- 一、龙狮文化
- 二、舞龙基础技术
- 三、舞狮基础技术
- 课后思考与训练
- 第五章格斗对抗性运动
- 第一节 散打
- 一、散打的场地与器材
- 二、散打竞技规则
- 三、实战姿势
- 四、步法
- 五、拳法
- 六、腿法
- 七、摔法
- 第二节 女子防身术
- 一、实战原则
- 二、女子防身术技法
- 课后思考与训练
- 第六章操舞类运动
- 第一节 健美操
- 一、健美操竞技规则
- 二、上肢动作
- 三、躯干动作
- 四、基本步法
- 第二节 体育舞蹈
- 一、体育舞蹈的主要类型
- 二、体育舞蹈基本规则
- 三、握持和舞姿
- 四、舞步
- 五、舞程线
- 六、方位与角度
- 课后思考与训练
- 第七章休闲运动
- 第一节 瑜伽
- 一、瑜伽基础
- 二、瑜伽体式
- 第二节 普拉提
- 一、普拉提基础
- 二、普拉提技术动作及应用
- 课后思考与训练
- 附录国家学生体质健康标准
- 一、说明
- 二、单项指标与权重
- 三、评分表（大学）
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2023
作者：蒲守木
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
得书感谢您对《大学体育与健康》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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