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长寿100岁的日常细节指南。
内容简介
本书综合身心两个方面，由内到外，实现个人全面的健康和长寿。
作者简介
作者A.维克多·赛尼尔，美国有影响的成功作家。他曾在洛杉矶创办“赛尼尔成功俱乐部”并招收会员，向他们传授成功及健康的经验和方法。赛尼尔非常重视精神的作用，他认为成功和在生活中获得幸福，拥有心境平和的心灵状态是首要之举。
章节目录
版权信息
前言
第01课 人人都能活到100岁
第02课 恢复人体机能的方法
第03课 如何才能做到健康长寿
第04课 病由心生
第05课 为人处世要全神贯注
第06课 呼吸之道
第07课 最简单却是最好的锻炼方法
第08课 放松自己，赢得健康
第09课 我们应该吃什么
第10课 沐浴、牙齿保健与头发护理
第11课 穿衣之道
第12课 如何追回逝去的青春
第13课 保持一生的美丽
第14课 爱会让生命更长久
第15课 避免突发性事故
第16课 毕生都要坚持的健康准则
附录1 每日所需营养元素及其最佳食物来源表
附录2 10种常见病的营养治疗方案
一生的健康规划是2009年由紫云文心出版,作者[美] A.维克多·赛尼尔。
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