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在多变的世界，把握人生的方向，55条回归生活的练习，教你如何活得更好。
内容简介
遇上挑战时该如何自处？碰到难缠的人要如何应对？在哪里可以找到快乐、获得力量？怎样处理反复出现的令人沮丧的想法？如何看待变故、正视生死？……面对人生中这些不可避免烦扰与难题，如何活得更幸福？两千多年前的斯多葛哲学早已给出了答案。
乔纳斯·萨尔茨格伯结合多年来亲身实践斯多葛哲学的经历和体悟，创作了这本非常适合现代人的幸福指南。作者从各种有趣的生活细节出发，介绍了斯多葛哲学的历史沿革、代表人物以及重要观点。同时，本书用55条斯多葛哲学的日常练习，手把手教我们如何驾驭情绪、如何保持敏锐、如何处世为人、如何像斯多葛派哲学家一样游刃有余地掌控人生。
在斯多葛哲学的永恒智慧指引下，每个人都能找到幸福之路。
作者简介
作者乔纳斯·萨尔茨格伯，知名畅销书作家，著名斯多葛主义哲学研究者，《福布斯杂志》《泰晤士报》资深撰稿人。多年来，其累计发表了关于斯多葛主义的专栏文章千余篇，用经典的哲学思想来指导现代人以自信、平和的心态应对人生的各种难题。
章节目录
版权信息
前言
第一部分 斯多葛哲学的概念
第一章 斯多葛哲学的意义
践行生活的艺术，成为战士哲学家
意义#1：幸福
意义#2：情绪弹性
控制情绪≠没有情感
践行斯多葛主义，获得平静的心态
第二章 斯多葛简史
斯多葛哲学泰斗
塞涅卡（约公元前4年—公元65年）
穆索尼乌斯·鲁弗斯（约公元30年－公元100年）
爱比克泰德（约公元55年—公元135年）
马可·奥勒留（约公元121年—公元180年）
第三章 斯多葛幸福三角
斯多葛幸福三角概述
遵循德性生活：每时每刻表达最高自我
专注受控之事：淡然接受一切并做到最好
承担责任：从自身获得好处
第四章 恶人：消极情绪碍事
追求无法掌控之物
缺乏自我感知，被第一印象冲昏头脑
第二部分 55条斯多葛训练
第五章 斯多葛主义践行法
勇敢挑战
具备正念
提高自律
避免自称哲学家
第六章 准备式训练
训练1 斯多葛接受艺术：接受并热爱发生的一切
训练2 设有保留条款的行为
训练3 道路之阻铺就大道
训练4 提醒自己，世事无常
训练5 思考自己的死亡
训练6 万物皆借于自然
训练7 消极想象：预见不幸
训练8 自寻不适
训练9 为一天做好准备：斯多葛学派的晨间习惯
训练10 回顾一天：斯多葛学派的夜间习惯
训练11 牢记榜样：思考斯多葛圣人
训练12 斯多葛格言：“武器”随时在手
训练13 扮演好你的角色
训练14 消除不必要之物
训练15 忘记名声
训练16 极简主义者：简单生活
训练17 收回时间：不做浪费时间的事
训练18 在重要之事上取胜
训练19 成为终身学习者
训练20 人生岁月，你要展示什么？
训练21 做必做之事
第七章 情景训练：生活艰难时如何自处？
训练22 伤害你的是自身判断
训练23 如何面对悲伤？
训练24 选择冷静勇敢，拒绝愤怒
训练25 做好准备并用理性战胜恐惧
训练26 错在预期
训练27 疼痛与刺激：培育美德的绝佳机会
训练28 平静的游戏
训练29 反木偶思维
训练30 让挑战常伴生活
训练31 当下的烦恼是什么？
训练32 细数恩赐
训练33 异己化
训练34 采取鸟瞰视角
训练35 旧事重现
训练36 肉是动物尸体：客观观察
训练37 避免鲁莽行事：测试你的印象！
训练38 行好事，做好人
致谢
第八章 情景训练：别人挑战你时如何自处？
训练39 我们皆是同一躯体的四肢
训练40 没有人故意犯错
训练41 发现自己的缺点
训练42 原谅并爱失足者
训练43 怜悯而非责备作恶者
训练44 善良就是力量
训练45 如何面对侮辱？
训练46 训练时发生擦伤
训练47 不抛弃别人或自己
训练48 以极小的代价换取平静
训练49 换位思考
训练50 善于选择同伴
训练51 不评判自己以外的任何人
训练52 去恶并行善
训练53 只说该说的话
训练54 带着理解的意图倾听
训练55 以身作则
斯多葛生活哲学是2022年由酷威文化出版,作者[瑞士] 乔纳斯·萨尔茨格伯。
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