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北京协和医院主任医师、教授、博士生导师陈蓉帮你走出抗老误区，科学内调，有效延缓衰老。
内容简介
一熬夜就冒痘，脸长满色斑，气色特别差，肚子很容易囤积赘肉，通过节食和运动也很难减轻体重；眼睛堆满细纹和眼袋，脸上开始长皱纹，皮肤越来越松垮，再贵的护肤品也没有效果；总是无精打采，容易疲劳；便秘、口臭、失眠、怕冷……情绪容易暴躁，很难控制住，这些都是由于年龄增长引起的，你要开始抗老了。
北京协和医院主任医师、教授、博士生导师陈蓉，分享百万例协和门诊案例中提炼出的抗老秘诀，帮你有效抗老，健康“冻龄”。
作者简介
作者陈蓉，医学博士、主任医师、教授、博士生导师，北京协和医院妇科内分泌与生殖中心副主任，担任中华医学会妇产科学分会绝经学组副组长，中国医药教育协会更年期教育培训中心主任委员；还担任多个杂志的编委和副主编。
从事临床工作25年，擅长绝经、不孕不育、月经病、多囊卵巢综合征和性发育异常等疾病的诊治，是全国知名的妇科内分泌领域专家，尤其在绝经领域享有盛誉。
章节目录
版权信息
自序 调好妇科内分泌，让女性保持健康美丽
Part 1 月经是女性健康的晴雨表
如何自测月经是否正常？
如何应对痛经，让经期不再难受？
月经血量过多或过少应该怎么办？
经期过长或过短怎么办？
月经过频或过稀怎么办？
如遇突发情况，能否人为推迟月经？
Part 2 妇科好了，女性才美丽
如何自测白带是否正常？
月经前、中、后期应该如何护理？
女性常患疾病：盆腔炎
妇科检查的正确“打开方式”
Part 3 科学备孕，轻松度过孕期，做漂亮辣妈
如何备孕才能保持最好的状态？
如何怀孕才能做漂亮宝妈？
产后如何快速恢复美貌和身材，做漂亮辣妈？
如何安全避孕？
避孕药如何使用更科学、无伤害？
宫外孕、流产和不孕不育
Part 4 调节内分泌，预防“早衰”，保持年轻态
揭开妇科内分泌的神秘面纱
警惕女性高发病：多囊卵巢综合征
警惕女性高发病：高催乳素血症
如何科学地保养卵巢，延缓衰老？
精力差、记忆力减退，如何逆转？
内分泌失调引起情绪暴躁怎么办？
对抗皮肤衰老的秘诀
如何加快新陈代谢、避免身材走形？
怎么吃能延缓衰老？
怎样运动保持年轻态？
Part 5 正确应对更年期，做不老女神
进入更年期就意味着老了吗？
进入更年期，身体会有哪些变化？
如何解决月经问题延缓衰老？
潮热出汗怎么办？
胸闷气短浑身疼，怎么办？
失眠爱生气？这些妙招让你睡好精神好
尿频、尿失禁怎么办？
更年期的性与生育
更年期怎样管理体重？
如何健康体检，更好地预防妇科肿瘤？
更年期什么情况需要看医生？
如何使用绝经激素治疗改善更年期症状？
绝经激素治疗的利与弊
女人不老：协和专家教你科学抗老是2023年由磨铁图书出版,作者陈蓉。
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