编辑推荐

高效能人士先决定“不做之事”。

内容简介

《舍：做减法的勇气》是一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物，是锻炼“断舍离式领导力”的第一本书。

高效能人士先决定“不做之事”，而工作效率低下的人往往把文件都堆在办公桌上。高效不是用最短的时间做最多的事，而是将有限精力集中于最重要的物·事·人。精简物品，确定待办优先级，就是有效领导力。本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景，摆脱瞎忙和低效。

作者简介

作者山下英子，让近百万人的生活发生180°惊人转变的史上强人生整理概念“断舍离”的创始人。生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，至今仍在不遗余力地推进断舍离的事业，分享断舍离的心得与成果，令更多的人从中获益。

章节目录

第 1 章 世上杂物冗事本繁多

为什么断舍离能让工作顺利进行

工作得力的人不会把问题复杂化

断舍离不是“扔东西”

有什么样的杂物杂事，就有什么样的思维方式

工作得力之人先决定“不做什么事”

断舍离激发思维·放任情感·解放观念

了解自己的“不需要·不合适·不愉快”

自己与物品的关系也影响着自己的人际关系

减法磨炼“内部智能感应器”

第 2 章 为什么你把自己弄得越来越忙

越是拼命工作，越是勒得自己喘不过气来的职场人

职场人的三重苦——物·事·人

肆意涌入公司和家中的杂物

被工作追着跑的三类人

埋没在杂物中的“自我”

“忙碌”不只让人“心死”

分清做与不做，才能做回自己

第 3 章 扔掉多余的杂物，提高空间认识能力

在各种杂物的包围下你是否能顺心工作

从有形之物开始实践断舍离

断舍离的焦点主义

利用三分区，对应时间轴，实践断舍离

限制总量，防止反弹

摆脱杂物牵制，实现自立·自由·自在

断舍离的具体实践

第 4 章 抛开杂念，摆脱情感牵制，节省时间精力

日程表上的空白处才是忙碌的本质

预留宽松的工作时间

改善和消解人际关系压力的方法

提高大会小会效率的方法

被一概而论的作业与工作

信息过剩时代的“减法工作术”

聚焦“现在·此地·自我”

不安的本质

嫉妒和愤怒的来源

你很清楚“舍不得”的原因

摆脱人言造成的自我洗脑

他人的工作看起来不得要领

勇于拒绝，邂逅机遇

抛掉对称呼的执念

知行合一练习法

清除心灵锈迹，回归审美意识

第 5 章 自主把控信息的流入

你在“吃”什么信息

无用信息会阻碍行动

信息的“断”

尝试信息断食

相信自我的稳态

信息的“舍”

迅速处理掉不再看的书

整理混乱思维的方法

如何对待关于价值观的信息

开启智能自噬机能

第 6 章 改善关系的断舍离式输出

什么是断舍离式输出

输出是写情书

以“自我轴”为准的现代生活

自我轴孕育出利己因子和利他因子

信赖自我之力和他人之力

减法工作术的采点给分

后记

舍：做减法的勇气是2020年由湖南文艺出版社出版,作者山下英子。

得书感谢您对《舍：做减法的勇气》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。