编辑推荐
"提升工作效率，学习3%精英的秘诀，实用且有趣，让你轻松进阶。"
内容简介
这是一本旨在帮助读者提升工作效率的作品，强调的是其实用性，并总结和分析3%精英人士领先他人的工作方法，让读者在保持阅读兴趣的同时尽可能学到有用的内容。本书结合故事和案例来讲，而且增加APP工作法链接一些即学即用的知识，让大家很大程度地实现工作效率加大化。大多数成功人士之所以能够领先众人的根本原因就在于两点：想法与行动力！前者考验的是思维方式，后者考验的是学习方法、办事技巧等，而这些都可以通过后天的努力得到提升。但是，盲目的努力只是一种事倍功半的缓慢叠加。本书要做的就是为你呈现3%精英常用的思维方式和工作方法，与此同时，帮助你正确认识自己，精准定位努力的方向和路径，让你在更短的时间内实现质的转变与提升。本书精选了大量的案例，同时在每章的最后加入了App工作法链接，让你在轻松有趣的阅读中，实现人生的进阶。
作者简介
徐铁，毕业于北京医科大学。执业医师。现任北京市健美协会副会长、健美教练工作委员会主任、中国美发美容协会美容师，曾获得北京市健美运动贡献奖。从事女子健美教学20余年，曾多次带领学生夺得全国和北京市健美比赛冠军，是我国第一代健美教练员和裁判员。1986年以来已编写《女子健美与健美锻炼》、《女子健美教程》、《中国妇女百科全书——女子健美》等18部健美图书。
章节目录
版权信息
序
第一章3%精英的计划思维
敢于放弃沙袋，你需要想得更远
关于未来，没有什么是一张清单解决不了的
第一步：写下来
第二步：筛选、整理、组织
第三步：确定优先级
第四步：重写一份清单
成效思维，自我激励的短期计划
预见计划执行过程中可能遇到的困难
敏锐的洞察力与深刻的判断力
采用合理的分析工具
丰富的资讯以及知识储备
彼得·德鲁克的SMART思考法
具体的
可衡量的
可实现的
有相关性的
有时限的
GAINS极简思考法
第一步：确认目标
第二步：评估机会、风险、困难
第三步：想法
第四步：行动
第五步：支持
【App工作法】工作计划视觉化
第二章3%精英的7个高效思维习惯
你的优势是什么，心里就没点数吗
主动思维，让你的人生呈现更多种可能
先装莲子还是先装核桃
人脉思维，努力爬至金字塔顶端的捷径
沟通思维，没有什么事是聊天解决不了的
创新思维，3%精英的顶级思考力
时间思维，帮你击败更多的竞争对手
【App工作法】高效能习惯的养成
第三章轻松掌控人生的顶级自控力训练
想要美好生活，就要学会保持积极情绪
想象疗法
把你拥有的美好写下来
成功体验法
面对困难时，意志力决定成败——困境下的意志力训练
睡觉疗法
冥想
运动
把拖延症降低到可控范围之内
分解任务，降低难度
改变计时方式
预期奖赏
3%精英的压力自控术
乐观很重要
向下比较的人生哲学
没有“如果”会更好
失联
提升效率、激发潜能的心理暗示训练
自律训练
挑战极限训练
自我期望训练
【App工作法】提高自控力
番茄工作法的基本流程
番茄工作法的基本原则
第四章3%精英都在用的清单工作法
风靡世界的清单式思考
如何正确使用待办清单
细化清单上的核心任务
专注于核心任务
3%精英不会忽视的停办清单
如何开一场高效会议？一张清单全搞定
时间使用清单，全面提高个人效率
质量优先的任务
强调创意的任务
【App工作法】简洁高效的待办清单
分类
拆分
细化
第五章你的问题决定了你未来的高度
没有问题就是最大的问题
提问之前，你知道该准备什么吗
提问之前，深度了解提问对象
拟定一份清晰的提问大纲
预设一些可能的问题
问题要具体
积极互动，形成融洽氛围
适度沉默，给客户思考的时间
随机应变，问题卡住了马上换新的
如何提出一个好问题，这是个问题
让谈话继续下去的提问技巧
转移话题
适度挑衅（慎用）
精准赞赏
没有质疑的问题，不能算好问题
提出质疑是为了更好地沟通，而不是让对方感到尴尬
寻找意见的最大公约数
从小白到高手的有效提问技巧
搭讪式提问
请教式提问
探索式提问
引导式提问
【App工作法】个人提问笔记
第六章 光说不练，十年不变——行动才是唯一救赎
【测试】你的行动力属于什么水平
超级行动力是忙出来的
当你过得太舒服时，问题也就来了
把握最佳时机，别让想法烂在脑子里
没时间找借口
以终为始的结果刺激法
【App工作法】自我激励调动积极性
自我激励原则
第七章人人都该学点销售
人生如戏，全靠演技
夸别人一句有那么难吗
谈判是一门妥协的艺术
施压
转移压力
赞美对手
“咦，你怎么跟我一样？”——利用相似性拉近距离
人人都在用的套路，你就别用了
学学销售的“厚脸皮”
【App工作法】丢什么，也别丢了你的联系人
第八章3%精英的高情商沟通力
互动让沟通变得简单
没有反馈，是世上最难熬的等待
倾听很重要，但一声不吭是不对的
正确理解对方的意图，把握反馈的方向性
提出正确的问题
重复关键点
既然聪明人那么多，就做一个实在人吧
实话实说
表现出诚恳的态度
假装沟通对象是朋友
时刻保持冷静、客观
这年头，大家都信“别人说的”
第一类：亲朋好友
第二类：有经验的人
第三类：权威人士
【App工作法】微信改变世界
发语音还是打字
什么情况下适合用语音交流
什么时候适合用打字的方式
利用朋友圈沟通
加好友一定做好备注
回复一定要及时
超效思维：3%精英领先他人的秘密法则是2018年由中国法制出版社出版,作者徐铁。
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