内容简介
经络腧穴类的养生图书一直都是市场上的长销书。在全民养生的今天，通过经络腧穴进行日常保健，因为其简便、有疗效，已经成为了大众日常生活中的一部分。本书涵盖了读者生活中容易出现不适的方方面面，诸如睡眠及精神情绪类、外感咳喘类、脾胃消化类、常见疼痛类、美容护肤类、四时养生保健类。同时将各类身体不适以生活场景的方式展现出来，对应一个主穴，指导读者如何操作，缓解症状，易于操作，实用性强。本书将通过图文并茂的叙事体形式娓娓道来藏在穴位中健康话题，让读者轻松阅读的同时，获得实用的保健技巧。
温馨提示：本产品为电子书，非实体纸质图书。为保护图书著作权，电子书不提供原文件，不支持导出和打印，仅支持人卫社相关软件中阅读，可下载至软件中离线查看。电子书内不包含增值服务内容，如需阅览请购买正版纸质图书。除因质量问题，虚拟商品不支持七天无理由退货。
展开全文
- 封面
- 内封
- 版权页
- 独穴养生激活身体的自愈力
- 总序
- 序
- 前言
- 第一章 睡眠及精神情绪类
- 百会 初春除盹困，百会来提神
- 安眠 清降相火调心神，安神助眠有专穴
- 神庭 常按神庭，安神益脑
- 四神聪 健脑益智的“良药”
- 志室 疲劳健忘压力大，益肾健脑寻志室
- 期门 按揉期门，天天好心情
- 劳宫 轻揉劳宫，清心除烦热
- 膻中 自古逢秋悲寂寥，膻中一穴解秋郁
- 内关 夏日暑热心火旺，内关宁心畅胸怀
- 第二章 外感咳喘类
- 风门 用好风门，预防春季感冒
- 上迎香 感冒鼻塞苦，上迎香来助
- 天突 缓解春季咳嗽，按揉天突
- 大椎 小小穴位功效大，夏季养阳防咳喘
- 肺俞 遭遇秋老虎，按揉肺俞防阴暑
- 风池 用好风池，帮您防治冬季感冒
- 丰隆 化痰妙穴，帮您宽胸利咽
- 第三章 脾胃消化类
- 中脘 雨水节气多寒湿，中脘健运助脾胃
- 滑肉门 春季去“膘”用滑肉门
- 公孙 小满节气，用这个穴位养脾胃
- 梁门 消化不好？可以用这个穴位
- 梁丘 夏日贪凉易腹痛，梁丘止痛有奇功
- 大横 冬季进补易腹胀？可用这个穴位解决
- 建里 胃中不和、寝食难安？可以用这个穴位
- 下脘 消食和胃的穴位，需要了解一下
- 章门 做好春节保“胃”战，就用这个穴位
- 第四章 常见疼痛类
- 颈百劳 按揉颈百劳，缓解颈部疼痛
- 落枕 治疗落枕有专穴，一招缓解颈部不适
- 肩井 肩颈劳损肩背痛，舒筋活络肩井取
- 肩髃 按揉肩髃，巧治肩周炎
- 大陵 防治鼠标手，大陵可帮忙
- 肾俞 肾俞二穴多着艾，温阳通络自轻快
- 委中 腰腿重痛无力行，委中健腰护肾灵
- 承山 半夜腿抽筋，承山有妙招
- 风市 腿痛乏力风湿重，妙取风市除痹痛
- 膝眼 疼痛难耐老寒腿，按揉膝眼脉络通
- 腰阳关 风、寒、湿邪易伤阳，腰阳关穴来温养
- 第五章 美容护肤类
- 曲池 护肤止痒，用曲池祛湿
- 血海 常按这个穴位，告别皮肤干燥、瘙痒
- 三阴交 美容养颜、妇科调理，女人常用三阴交
- 四白 四白养气血，妙用可美容
- 太溪 经常脱发？除了按摩头部，还可用这个穴位
- 第六章 四时养生保健类
- 睛明 学会这一招，人人都说好“眼光”
- 瞳子髎 按揉瞳子髎，一招消除视疲劳
- 养老 中年养生，这个穴位不能少
- 听宫 细细蝉鸣心烦闷，按揉听宫耳根静
- 阴陵泉 口角流涎多脾虚，健脾清热是关键
- 阳陵泉 这个穴位，专治“苦不堪言”
- 曲泉 春季肝当令，养肝用曲泉
- 水分 东风解冻散为雨，祛湿健脾宜分水
- 脾俞 长夏多湿，按揉脾俞以养身
- 阳池 湿热当道芒种至，神清气爽用阳池
- 足三里 秋季进补？首选这个穴位
- 太白 按揉太白，清热祛湿保健康
- 涌泉 寒露养生，从足做起
- 廉泉 廉泉生津防秋燥
- 关元 入冬养生，先用这个穴位
- 照海 入冬可用它补肾，也可治疗失眠、咽喉不适
- 肝俞 用好这个穴位，告别冬天的手脚冰冷
- 命门 三九寒天，恰是进补时
- 支沟 冬季进补应适宜，可用这个穴位防内火
展开全部
版权信息
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2023
作者：徐振华
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
得书感谢您对《独穴养生：激活身体的自愈力》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
出版时间：2023
作者：徐振华
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
得书感谢您对《独穴养生：激活身体的自愈力》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
独穴养生：激活身体的自愈力
免费读 (VIP)