美国国家体能协会篮球力量训练指南

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美国NSCA打造篮球体能训练教材，提供专业知识与科学训练方法。

内容简介

本书既分析了篮球运动和不同位置球员的特点与训练需求，还提供了涉及力量测试、爆发力测试、速度和灵敏性测试、有氧测试等针对篮球运动员的体能评估方法，并基于此提供了针对全身、上半身、下半身以及核心的强化练习。此外，书中还提供了针对不同位置球员在赛季后、休赛季、赛季前和赛季中的训练计划设计方法和示例，以帮助篮球教练、体能训练师指导运动员科学训练。

章节目录

美国国家体能协会篮球力量训练指南是2022年由人民邮电出版社出版,作者 (美) 比尔·布尔戈斯。

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