本书共10章，分3个部分。第一部分为第一章，阐述心理健康的基础知识。第二部分为第二、三章，内容包括大学生自我意识与培养、大学生人格发展与塑造。第三部分为第四至第十章，内容包括大学生的学习与心理健康、大学生情绪与情绪管理、大学生面对的挫折与挫折应对、大学生人际交往与心理健康、大学生的恋爱与心理健康、大学生的网络心理与心理健康及大学生心理危机与应对。
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内容简介
本书内容依据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写，注重理论联系实际，力求贴近大学生的学习生活。本书编写风格轻松明快，以心理健康基本理论知识为基础，紧紧围绕大学生常见的心理困扰，通过介绍心理调适方法，帮助大学生更好地认识自我，让大学生能够及时对可能产生的心理问题进行预防，增强大学生心理健康自我教育的能动性，提高心理品质。本书分为10章，主要内容包括大学生心理健康教育导论、大学生常见心理障碍与心理咨询、大学生健康自我意识与人格探索、大学生情绪管理、大学生学习心理、大学生人际交往、大学生恋爱及性心理、大学生生命教育与心理危机应对、大学生压力管理与挫折应对、大学生生涯规划与职业发展。
章节目录
- 第一章路漫漫其修远兮—— 大学生心理健康教育导论
- 第一节
- 第一节心理学与生活
- 一、心理学与生活
- 二、心理健康与生活
- 三、大学生心理发展的特点
- 第一节
- 第一节心理健康的标准
- 一、心理健康的影响因素
- 二、心理健康的标准
- 三、心理健康攻略
- 第三节
- 第三节幸福在哪里
- 一、解读积极心理学
- 二、幸福的魔力
- 三、幸福的秘密
- 第二章守得云开见月明—— 大学生常见心理障碍与心理咨询
- 第一节
- 第一节大学生心理咨询
- 一、什么是心理咨询
- 二、心理咨询的形式与内容
- 三、心理咨询的原则
- 四、心理咨询的过程
- 第二节
- 第二节心理障碍概述
- 一、什么是心理障碍
- 二、心理障碍的判断标准
- 三、常见的心理障碍
- 第三节
- 第三节心理障碍的治疗及预防
- 一、心理障碍的治疗
- 二、心理障碍的预防
- 第三章天生我材必有用—— 大学生健康自我意识与人格探索
- 第一节
- 第一节大学生自我意识探索
- 一、自我意识概述
- 二、大学生自我意识变化的特点
- 三、自我意识的类型
- 第二节
- 第二节大学生健康自我的培养
- 一、大学生健康自我的特征
- 二、大学生健康自我的完善途径
- 三、大学生健康自我的调适方法
- 第三节
- 第三节大学生人格探索
- 一、人格概述
- 二、大学生人格的特征及发展缺陷的表现
- 三、大学生人格缺陷的调适方法
- 四、大学生健全人格的塑造
- 第四章问君能有几多愁—— 大学生情绪管理
- 第一节
- 第一节什么是情绪
- 一、情绪的概念和产生
- 二、情绪的分类
- 三、情 绪的外部表现
- 四、情绪的功能
- 第二节
- 第二节情绪与大学生学习和生活
- 一、情绪与大学生生理健康
- 二、情 绪与大学生学习行为
- 三、情绪与大学生人际关系
- 第三节
- 第三节大学生常见的情绪困扰
- 一、抑郁情绪
- 二、焦虑情绪
- 三、愤怒情绪
- 四、嫉妒情绪
- 第四节
- 第四节大学生如何管理情绪
- 一、善于觉察自己的情绪
- 二、善于表达自己的情绪
- 三、善于接纳自己的情绪
- 四、善于调节自己的情绪
- 五、善用情绪 ABC 理论
- 第五章问渠那得清如许—— 大学生学习心理
- 第一节
- 第一节大学生学习心理概述
- 一、学习是什么
- 二、学习的意义
- 三、大学学习的特点
- 四、大学学习方式的转变
- 五、学习与心理健康的关系
- 第二节
- 第二节大学生常见的学习心理问题及调适
- 一、学习动机不足
- 二、学习动机过强
- 三、学习疲劳
- 四、学习拖延
- 第三节
- 第三节大学生学习能力的培养及潜能开发
- 一、形成科学的学习观念
- 二、掌握有效的学习方法
- 三、明确学习目标与规划
- 第六章高山流水遇知音—— 大学生人际交往
- 第一节
- 第一节大学生人际交往面面观
- 一、什么是人际交往
- 二、大学生人际交往特点
- 三、人际关系建立与发展的阶段
- 第二节
- 第二节 大学生人际交往影响因素
- 一、人际吸引的影响因素
- 二、人际交往心理效应
- 三、不良人际交往心理
- 第三节
- 第三节大学生人际交往能力培养
- 一、人际交往的原则
- 二、人际交往的技巧
- 第七章两情若是久长时—— 大学生恋爱及性心理
- 第一节
- 第一节爱情是什么
- 一、爱情的概念及特征
- 二、爱情的相关理论
- 三、恋爱心理的影响因素
- 四、恋爱心理的发展
- 五、恋爱心理的男女差异
- 六、恋爱心理效应
- 第二节
- 第二节大学生常见恋爱心理困扰及调适
- 一、一厢情愿的单恋
- 二、纷繁杂乱的纠葛
- 三、恋人之间的冲突
- 四、令人痛苦的失恋
- 五、难以拒绝的被爱
- 六、不能回避的性心理
- 第三节
- 第三节培养爱的能力
- 一、什么是爱的能力
- 二、爱的能力的组成
- 第八章生如夏花之绚烂—— 大学生生命教育与心理危机应对
- 第一节
- 第一节认识与珍爱生命
- 一、认识生命
- 二、珍爱生命
- 第二节
- 第二节生命的意义
- 一、生命的意义是什么
- 二、生命的意义的作用
- 三、追寻生命的意义
- 第三节
- 第三节大学生心理危机的应对
- 一、心理危机的含义
- 二、心理危机的表现
- 三、大学生心理危机的识别
- 四、大学生心理危机的预防与干预
- 第九章阳光总在风雨后—— 大学生压力管理与挫折应对
- 第一节
- 第一节认识压力
- 一、压力概述
- 二、大学生的压力源
- 三、压力引起的身心反应
- 四、压力的两面性
- 第二节
- 第二节了解挫折
- 一、挫折概述
- 二、挫折产生的原因
- 三、挫折反应和防御机制
- 第三节
- 第三节积极应对压力与挫折
- 一、与压力做朋友
- 二、挫折意义重建
- 第十章长风破浪会有时—— 大学生生涯规划与职业发展
- 第一节
- 第一节大学生生涯规划
- 一、生涯规划的基本知识
- 二、职业生涯规划
- 三、职业分类
- 第二节
- 第二节职业自我认知与评估
- 一、职业自我认知
- 二、职业自我评估
- 第三节
- 第三节 大学生生涯决策与实施
- 一、职业决策
- 二、决策的类型
- 三、科学的决策方法
- 四、大学四年生涯规划
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大学生心理健康教育是2021年由人民邮电出版社出版,作者主编。
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本书以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》和《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为指导，针对当代大学生的身心特点和实际情况进行编写，旨在帮助大学生了解心理健康知识，提高大学生的心理健康水平，从而让大学生学会调节和管理情绪，掌握自助与求助的方法，促进其身心健康发展，最终达到增强大学生社会适应能力的目的。本书的主要内容包括大学生心理健康概述、大学生自我意识认知、大学生人格塑造、大学生适应能
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本书针对当代大学生在生活、学习、交往、成长和成才等方面可能遇到的主要心理问题和困惑，精选出心理健康概述、生命教育、自我意识、人格发展、职业生涯规划、学习心理、人际关系、恋爱与性心理、网络心理、情绪管理、压力与挫折应对、心理危机应对共12章内容。
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本书介绍我国大学生的心理健康理论，并具体针对大学生在认知、情绪、意志、行为等心理过程和人格、能力等个性心理中表现出来的发展特点以及在学习、生活、人际、恋爱、职业等多种实践中遇到的困惑等进行了讲解。书中既有理论方面的阐述，又有大量拓展性的阅读材料和案例分析，还有心理测试与训练的操作环节，具有较强的可操作性和自我指导意义。
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本书结合当前大学生的心理健康状况，概要介绍大学生的心理健康理论，并对大学生在认知、情绪、意志、行为等心理过程和人格、能力等个性心理中表现出来的发展特点以及在学习、生活、人际、恋爱、职业等多种实践中遇到的困惑等进行讲解。
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本书从促进心理发展、保障心理健康的角度出发，分别对自我意识、职业生涯规划、人格障碍、新环境适应、心理挫折、情绪、学习、人际交往、恋爱、网络成瘾、心理障碍与心理疾病预防、就业心理等问题进行了阐述。
