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内容简介
本书共8章，主要内容包括体育与健康入门、体育运动与健康促进、大学生体质健康标准及测定、田径运动、球类运动、武术、传统体育项目和拓展运动等。
章节目录
- 第1章体育与健康入门
- 第一节 大学体育概述
- 一、体育的起源与发展
- 二、体育的功能
- 三、大学体育文化
- 四、大学体育使命
- 第二节 健康常识
- 一、健康的定义
- 二、健康的标准
- 三、健康的影响因素
- 四、心理健康
- 第三节 体育与健康
- 一、体育运动与生理健康
- 二、体育运动与心理健康
- 三、体育运动的社会健康效应
- 课后训练
- 第2章 体育运动与健康促进
- 第一节 科学运动
- 一、体育运动的原则
- 二、体育运动的内容
- 三、体育运动的方法
- 四、体育运动的计划
- 第二节 体育运动与常见疾病的防治
- 一、体育运动与肝炎的防治
- 二、体育运动与脂肪肝的防治
- 三、体育运动与肥胖症的防治
- 四、体育运动与糖尿病的防治
- 五、体育运动与神经官能症的防治
- 六、体育运动与哮喘的防治
- 第三节 运动性病症及处理
- 一、运动中常用的急救方法
- 二、常见运动性疾病的处理与预防
- 第四节 运动损伤及防治
- 一、运动损伤的诱因
- 二、处理大学生常见运动损伤
- 课后训练
- 第3章大学生体质健康标准及测定
- 第一节《国家学生体质健康标准》简介
- 一、说明
- 二、单项指标与权重
- 第二节 大学生体质健康的测定与评价
- 一、《国家学生体质健康标准》大学男生评分表
- 二、《国家学生体质健康标准》大学女生评分表
- 三、《国家学生体质健康标准》身体素质评分表
- 课后训练
- 第4章田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 一、田径运动的起源与发展
- 二、田径比赛的规则要点
- 第二节 跑
- 一、短跑
- 二、中长跑
- 三、接力跑
- 四、跨栏跑
- 第三节 跳跃
- 一、跳高
- 二、跳远
- 三、三级跳远
- 第四节 投掷类运动
- 一、铅球
- 二、标枪
- 课后训练
- 第5章球类运动
- 第一节 足球
- 一、足球运动概述
- 二、足球运动比赛的规则要点
- 三、 足球运动基本技术
- 四、 足球运动基本战术
- 第二节 篮球
- 一、篮球运动概述
- 二、篮球运动比赛的规则要点
- 三、篮球运动基本技术
- 四、篮球运动基本战术
- 第三节 排球
- 一、排球运动概述
- 二、排球运动比赛的规则要点
- 三、排球运动基本技术
- 四、排球运动基本战术
- 第四节 羽毛球
- 一、羽毛球运动概述
- 二、羽毛球运动比赛的规则要点
- 三、羽毛球运动基本技术
- 四、羽毛球运动基本战术
- 第五节 乒乓球
- 一、乒乓球运动概述
- 二、乒乓球运动比赛的规则要点
- 三、乒乓球运动基本技术
- 四、乒乓球运动基本战术
- 第六节 网球
- 一、网球运动概述
- 二、网球运动比赛的规则要点
- 三、网球运动基本技术
- 四、网球运动基本战术
- 课后训练
- 第6章武术
- 第一节 武术概述
- 一、武术的起源与发展
- 二、武术的分类
- 三、中华武术文化
- 第二节 武术基本功
- 一、手型和手法
- 二、步型和步法
- 三、腿功
- 四、腰功
- 五、肩功
- 第三节 太极拳
- 一、太极拳概述
- 二、二十四式太极拳
- 课后训练
- 第7章传统体育项目
- 第一节 珍珠球运动
- 一、珍珠球运动概述
- 二、珍珠球运动比赛的规则要点
- 三、珍珠球运动基本技术
- 四、珍珠球运动基本战术
- 第二节 板鞋竞速运动
- 一、板鞋竞速运动概述
- 二、板鞋竞速运动比赛的规则要点
- 三、板鞋竞速运动基本技术
- 第三节 抛绣球运动
- 一、抛绣球运动概述
- 二、高杆绣球运动比赛的规则要点
- 三、高杆绣球运动基本技术
- 四、背篓绣球运动比赛的规则要点
- 五、背篓绣球运动基本技术
- 第四节 陀螺运动
- 一、陀螺运动概述
- 二、陀螺运动比赛的规则要点
- 三、陀螺运动攻击技术
- 四、陀螺运动防守技术
- 五、陀螺运动基本战术
- 课后训练
- 第8章拓展运动
- 第一节 健美操
- 一、健美操概述
- 二、健美操比赛的规则要点
- 三、健美操基本技术
- 四、健美操的创编
- 第二节 瑜伽
- 一、瑜伽概述
- 二、瑜伽准备与基础
- 三、瑜伽姿势与应用
- 第三节 游泳运动
- 一、游泳运动概述
- 二、游泳运动比赛的规则要点
- 三、蛙泳
- 四、自由泳
- 五、仰泳
- 六、蝶泳
- 第四节 自行车运动
- 一、自行车运动概述
- 二、自行车运动比赛的规则要点
- 三、自行车骑行技术
- 四、自行车越野的骑行技术
- 第五节 棋类运动
- 一、中国象棋
- 二、围棋
- 三、五子棋
- 第六节 体能训练
- 一、体能训练概述
- 二、力量素质训练
- 三、耐力素质训练
- 四、速度素质训练
- 五、柔韧素质训练
- 课后训练
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大学生体育运动教程是2021年由人民邮电出版社出版,作者主编。
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