本书由国家体育总局青少年体育司联合国家体育总局体育科学研究所主编，集合国内青少年身体素质提升训练专家，针对全国学生体质测试多项结果水平逐年下降，以及儿童青少年肥胖、近视和弯腰驼背等体质健康问题不断加剧的现状，采用手绘图解的形式，对儿童青少年科学健身、运动减脂、近视防控和脊柱侧弯改善4个方面的82个常见疑问与误区进行了解释说明，旨在帮助儿童青少年及其家长和指导老师获得科学的健康知识与锻炼指导，进一步
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内容简介
本书由国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所主编，由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼；营养与锻炼的密切联系，并指导儿童青少年科学饮食；儿童青少年常见的损伤类型与产生原因，指导儿童青少年在锻炼时有效预防损伤。本书适合家长、中小学体育工作者以及从事儿童青少年健康促进的教练员、研究人员阅读。
章节目录
- 封面
- 近视篇
- 扉页
- 版权信息
- 免责声明
- 内容提要
- 儿童青少年科学健身指导丛书编委会
- 1 儿童青少年眼睛健康状况近视呈现高发、低龄化趋势
- 2 近视防控指导概述与目标
- 3 近视防控指导运动指导原则
- 4 近视防控指导运动健康建议
- 5 近视防控指导行为方式建议
- 6 近视防控指导注意事项
- 主要参考文献
- 脊柱篇
- 扉页
- 版权信息
- 免责声明
- 内容提要
- 儿童青少年科学健身指导丛书编委会
- 1 儿童青少年脊柱健康现状脊柱健康问题日益显现
- 2 脊柱健康指导概述与目标
- 3 脊柱健康指导运动指导原则
- 4 脊柱健康指导运动健康建议
- 5 脊柱健康指导行为方式建议
- 6 脊柱健康指导注意事项
- 主要参考文献
- 肥胖篇
- 扉页
- 版权信息
- 免责声明
- 内容提要
- 儿童青少年科学健身指导丛书编委会
- 1 儿童青少年体质健康现状超重肥胖形势严峻
- 2 科学减脂指导概述与目标
- 3 科学减脂指导运动指导原则
- 4 科学减脂指导运动方法
- 5 科学减脂指导行为方式建议
- 6 科学减脂指导注意事项
- 主要参考文献
- 睡眠篇
- 扉页
- 版权信息
- 免责声明
- 内容提要
- 儿童青少年科学健身指导丛书编委会
- 1 健康睡眠指导概述与目标
- 2 健康睡眠指导运动指导原则
- 3 健康睡眠指导运动健康建议
- 4 健康睡眠指导行为方式建议
- 5 健康睡眠指导注意事项
- 主要参考文献
- 心理篇
- 扉页
- 版权信息
- 免责声明
- 内容提要
- 儿童青少年科学健身指导丛书编委会
- 1 儿童青少年心理健康现状心理健康问题频发
- 2 心理健康指导概述与目标
- 3 心理健康指导运动指导原则
- 4 心理健康指导运动健康建议
- 5 心理健康指导行为方式建议
- 6 心理健康指导注意事项
- 主要参考文献
- 身体素质篇
- 扉页
- 版权信息
- 免责声明
- 内容提要
- 儿童青少年科学健身指导丛书编委会
- 1 儿童青少年身体素质现状身体素质水平持续下降
- 2 力量素质提升指导概述与目标
- 3 力量素质提升指导运动指导原则
- 4 力量素质提升指导运动建议
- 5 力量素质提升指导注意事项
- 6 速度素质提升指导概述与目标
- 7 速度素质提升指导运动指导原则
- 8 速度素质提升指导6～11岁儿童运动建议
- 9 速度素质提升指导12～17岁青少年运动建议
- 10 速度素质提升指导注意事项
- 11 心肺功能提升指导概述与目标
- 12 心肺功能提升指导运动指导原则
- 13 心肺功能提升指导运动建议
- 14 心肺功能提升指导注意事项
- 15 灵敏素质提升指导概述与目标
- 16 灵敏素质提升指导运动指导原则
- 17 灵敏素质提升指导运动建议
- 18 灵敏素质提升指导注意事项
- 19 柔韧素质提升指导概述与目标
- 20 柔韧素质提升指导运动指导原则
- 21 柔韧素质提升指导运动健康建议
- 22 柔韧素质提升指导行为健康建议
- 23 柔韧素质提升指导注意事项
- 主要参考文献
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儿童青少年运动健康促进指南是2024年由人民邮电出版社出版,作者主编。
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·生理机制 ·分类
解析拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用
·益处 ·注意事项
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提供11个针对不同锻炼需求的训练方案
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本书依据我国现状，针对我国儿童的健康需求来编写，同时囊括近年来国际上颁布的儿童早期运动相关指南，能够在符合我国儿童运动现状的同时又紧跟国际相关领域的步伐，做到与国际同步。在编写人员方面，编写该书的专家组涵盖了儿童保健学、儿科学和体育科学等相关领域权威专家，多角度、多领域、全面地阐述儿童早期运动相关专业知识，同时，图文并茂、通俗易懂地将日常家庭养育活动中的运动游戏进行权威推荐，科学指导性强。本书依据
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