拆解一切学习难题，掌握考试通关秘籍。
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以费曼学习法为核心，全景拆解常见学习场景，给出专属指导方案，提高学生学习效率与成绩。
内容简介
本书共分八章，第一章介绍费曼学习法及其内涵；第二章帮助树立学习信心，解决“学不好”不是因为他“不想学好”“不认为自己能学好”等常见心理误区；第三章围绕记忆技巧、时间管理、击败拖延症等讲解高效学习的技巧；第四章讲解学习情绪问题，帮助孩子们开心快乐地学习，提高行动力；第五章帮助学生认清学习目标、端正学习态度，提高专注力；第六章讲述听课、自学、制作思维导图的技巧，以及如何使用错题本；第七章讲解阅读、写作和背诵技巧；第八章是拆解做题、考试的有效应对方法。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内容提要
- 诚意推荐
- 前言
- 第1章 费曼学习法的内涵及应用
- 1.1 什么是费曼学习法
- 1.1.1 费曼是谁
- 1.1.2 以教促学
- 1.1.3 发现盲区
- 1.2 为什么用费曼学习法
- 1.2.1 促进主动学习
- 1.2.2 留下核心知识
- 1.2.3 让知识融会贯通
- 1.3 如何实施费曼学习法
- 1.3.1 费曼学习法的实施步骤
- 1.3.2 在学业中应用费曼学习法
- 第2章 利用费曼学习法破除学习心理魔咒
- 2.1 学习好到底有没有用
- 2.1.1 网上都有还用学吗
- 2.1.2 学习让人终身受益
- 2.1.3 好大学意味着什么
- 2.2 破除限制性信念
- 2.2.1 什么是限制性信念
- 2.2.2 检验自己的信念
- 2.2.3 打破限制性信念
- 2.3 警惕学习中的阿Q精神
- 2.3.1 阿Q精神毁一生
- 2.3.2 阿Q精神的成因
- 2.3.3 突破阿Q精神
- 2.4 建立自信并自我激励
- 2.4.1 建立我能学好的自信
- 2.4.2 自我激励的2个方向
- 第3章 利用费曼学习法掌握高效学习技巧
- 3.1 避免低水平勤奋
- 3.1.1 别只是看起来很努力
- 3.1.2 突破舒适区才是真学习
- 3.1.3 学习的黄金圈法则
- 3.2 提高记忆效率的方法
- 3.2.1 记忆的真相
- 3.2.2 黄金记忆法
- 3.2.3 理解记忆法
- 3.2.4 连接记忆法
- 3.2.5 类比记忆法
- 3.2.6 压缩记忆法
- 3.2.7 升级记忆法
- 3.3 拒绝拖延，养成好习惯
- 3.3.1 拖延是如何产生的
- 3.3.2 改善拖延的方法
- 3.3.3 学霸都有好习惯
- 3.3.4 养成好习惯的方法
- 第4章 利用费曼学习法调整情绪
- 4.1 好情绪可以带来好成绩
- 4.1.1 负面情绪产生的原因
- 4.1.2 避免产生负面情绪的方法
- 4.1.3 通过钝感保持开心
- 4.2 学习可以像玩游戏
- 4.2.1 游戏如何让人成瘾
- 4.2.2 在学习中发现快乐
- 4.2.3 像玩游戏一样学习
- 4.3 提升行动力
- 4.3.1 识别自我防御
- 4.3.2 巧用自我暗示
- 4.3.3 行动大于计划
- 4.3.4 如何提高行动力
- 第5章 利用费曼学习法做到心无旁骛
- 5.1 认清学习目标
- 5.1.1 设定学习目标
- 5.1.2 围绕目标学习
- 5.1.3 构建知识网络
- 5.2 端正学习态度
- 5.2.1 不要成为“长颈鹿”
- 5.2.2 避免浮躁和急于求成
- 5.2.3 学习者该有的态度
- 5.3 提高专注力
- 5.3.1 学习时为什么无法专注
- 5.3.2 提升专注力的3个方法
- 5.3.3 保持专注力的4个习惯
- 第6章 利用费曼学习法有效听课自学
- 6.1 上课时如何听课
- 6.1.1 上下半场策略
- 6.1.2 保持互动策略
- 6.1.3 突破心理障碍
- 6.1.4 高效提问策略
- 6.2 如何复习知识和回顾错题
- 6.2.1 如何系统有效地复习
- 6.2.2 思维导图的正确用法
- 6.2.3 整理笔记的方法
- 6.2.4 错题本应该怎么用
- 6.2.5 如何用好教辅资料
- 6.3 在家如何高效学习
- 6.3.1 在家高效学习的3种状态
- 6.3.2 井井有条提高学习效率
- 6.3.3 促进行动的5分钟策略
- 6.3.4 当心身边的红色陷阱
- 6.4 高效运用时间
- 6.4.1 忙到没时间学怎么办
- 6.4.2 如何有效管理时间
- 第7章 利用费曼学习法夯实读写基础
- 7.1 高效阅读的方法
- 7.1.1 阅读必选的3类图书
- 7.1.2 如何快速阅读
- 7.1.3 如何精细阅读
- 7.1.4 卡片式阅读法
- 7.1.5 快速读书笔记法
- 7.2 高效写作的方法
- 7.2.1 如何获得写作灵感
- 7.2.2 如何发掘写作素材
- 7.2.3 如何积累写作素材
- 7.2.4 写作素材内化步骤
- 7.3 背诵有妙招
- 7.3.1 关键词串联背课文法
- 7.3.2 深度加工背单词法
- 第8章 利用费曼学习法提高考试成绩
- 8.1 有效做题的方法
- 8.1.1 科学做题的技巧
- 8.1.2 指读法
- 8.1.3 计时做题法
- 8.2 考场情况应对
- 8.2.1 为什么要有考试
- 8.2.2 如何应对考试紧张
- 8.2.3 如何应对考试粗心
- 8.2.4 临场考试高分秘籍
- 8.3 各学科学习考试方法
- 8.3.1 使用反推法做文科选择题
- 8.3.2 学数学也要有阅读能力
- 8.3.3 答英语听力题的技巧
- 8.3.4 英语阅读能力提升
- 8.3.5 化学更像是文科
- 8.3.6 用思维工具学习数学和物理
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费曼学习法：我就是这样考上清华的是2022年由人民邮电出版社出版,作者写书哥。
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