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提高学习效率，状元经验传授，成绩大幅改善。
内容简介
中学生学习任务繁重，学习压力大，如何在有限的时间里提高学习效率、取得更好的学习成绩，是广大中学生及其家长都非常关心的问题。本书中包含了6位省市级高考状元的学习心得体会，帮助中学生从时间管理、效率提升、课堂学习、工具善用、心态调整和临场技巧6个具体方面，改善学习方法，提升学习效率，收获更好的学习成绩。
章节目录
- 封面
- 前折页
- 书名页
- 版权页
- 推荐序 帮助每一个中学生快乐而高效地学习
- 前言
- 目录
- 第一章 时间管理
- 一、多维度的时间管理——每日计划
- 1.一日之计在于晨：高效利用早自习
- 2.关注你的课间：合理安排时间缝隙
- 3.每日的重头戏：合理规划课后学习
- 二、多维度的时间管理——一周时间计划
- 1.课表：“以我为主，为我所用”
- 2.周末：张弛以致远
- 三、多维度的时间管理——假期的时间计划
- 1.把假期的大段时间“以大化小”
- 2.加强身体锻炼，保持规律作息
- 3.开阔视野、提高境界：抓住提升自身综合实力的黄金时间
- 四、让计划落地
- 1.前提：提前规划
- 2.方法：“三反复”
- 3.两个列计划的原则
- 4.两种计划落实的方法
- 五、鱼和熊掌亦可兼得：用时间规划平衡学业与课外活动
- 1.巧用时间规划：分清主次，游刃有余
- 2.信赖时间规划：该收该放，在正确的时间做正确的事情
- 第二章 效率提升
- 一、建立自己的学科知识系统
- 1.学科知识的原始积累
- 2.借助题目更新知识
- 3.建立一整套固定的消化系统
- 二、树立学习上的“品牌意识”
- 1.“品牌意识”带来的效益：细化目标，获得激励
- 2.如何打造自己的“品牌”
- 三、培养大局观
- 1.尽早学好语文和英语
- 2.应试中的大局观
- 3.提前了解高中生活
- 四、谈谈“刷题”
- 1.刷题的目的和优先度
- 2.甄选题目
- 3.不同题目的使用
- 五、功效最大化
- 1.明确优先度
- 2.善用资源和工具
- 第三章 课堂学习
- 一、预习，应该这么做
- 1.假期预习
- 2.课前预习
- 二、心随笔动：紧跟课堂节奏
- 1.课前及课外准备
- 2.在课堂上保持专注的技巧
- 三、笔记记法：技在字里行间
- 1.工具准备
- 2.课堂初稿
- 3.课后再稿
- 四、及时复习：今日事今日毕
- 1.复习的时间安排
- 2.复习的具体方法
- 五、建立体系：巧用思维导图
- 1.事前准备
- 2.实际操作
- 3.使用方法
- 第四章 工具善用
- 一、课本：“根本大法”不能忘
- 1.课前预习主心骨
- 2.课上听讲少不了
- 3.课后复习好帮手
- 二、辅导书：寻找我的“私人导师”
- 1.弱水三千只取一瓢
- 2.辅导书的使用方法
- 三、习题集：做个有思想的刷题者
- 1.分阶段刷题
- 2.做题时的一些建议
- 四、错题本：快速提分“杀手锏”
- 1.各科都要有错题本
- 2.纠错四大步骤
- 3.纠错的内容与时间
- 4.持之以恒，贵在坚持
- 五、字典词典：让知识无处可藏
- 1.玩转字词典的小技巧
- 2.建立自己的小笔记本
- 3.记忆的注意事项
- 六、线上学习：慎用这把双刃剑
- 1.线上学习的注意事项
- 2.线上学习的方法
- 第五章 心态调整
- 一、建立学业上的长效心态
- 1.厚积薄发，“无问西东”
- 2.怎么做到“无问西东”
- 二、建立生活中的长效心态
- 1.“我”与父母
- 2.“我”与老师
- 3.“我”与同学
- 三、考试心态
- 1.考前三面相
- 2.考中双面人
- 3.考后一根筋
- 四、用平稳的心态抵御干扰
- 1.平衡课外活动与学习
- 2.应对社会事件带来的心理波动
- 第六章 应试技巧
- 一、考前准备：上阵之前先磨枪
- 1.最后的复习
- 2.用具的准备
- 3.状态的调整
- 二、定中有变：坚持套路，走出套路
- 1.养成做题习惯
- 2.坚持且不僵化
- 3.准备应急预案
- 三、稳中求速：心要稳，手要快
- 1.求认真，忌浮躁
- 2.求专注，忌神游
- 3.求果断，忌踌躇
- 四、分段得分：难题巧争分
- 1.放平心态，切勿留白
- 2.分步得分，分分必争
- 五、规范作答：用外表点缀内涵
- 1.卷面美观
- 2.草稿整齐
- 六、检查试卷：最后一道防线
- 1.选对复查对象
- 2.注重细节检查
- 3.多样检查方法
- 七、不必回头：最重要的永远是下一场
- 1.保持平常心
- 2.向前看，不回头
- 后折页
- 封底
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优能高效学习法：中学生提升学习效率的32个技巧是2018年由机械工业出版社出版,作者新东方教育科技集团有限公司。
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