有主见、有担当、能出谋划策、拼业绩、充满正能量的员工更受到上级的好评，他们逐渐成为办公室里的“新宠”。
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内容简介
本书以通俗易懂、简洁平实的语言讲述了能够让人们摆脱焦虑、忧愁等心理困境，过上快乐生活的方法，不仅具有一定的心理学学科基础内容，而且结合了各种真实生动的普通人走向成功的实际案例，能够帮助读者认清自己、相信自己、克服焦虑，并充分开发自我潜在能力，发挥自身的优点，从而开拓成功美好的新生活。同时，本书还具有一定的实用性和教育意义，书中为读者介绍了诸多为人处世的方法、家庭和谐的技巧等内容，从而更有效地帮助读者提升自我、改善生活。
章节目录
- 封面
- 书名页
- 版权页
- 人物介绍
- 序言
- 一 在逆境中开辟道路
- 1 身处逆境亦能收获幸福和品格
- 2 在现状中寻找希望
- 3 不懈努力方能开辟道路
- 4 别让弱点成为你的软肋
- 5 在逆境中反败为胜
- 6 在现有的条件下竭尽全力生活
- 7 让苦涩的经历发挥积极的作用
- 8 勇敢尝试
- 9 化危机为转机
- 10 我们都拥有化负为正的能力
- 11 有效利用自身的弱点
- 12 抚平事故带来的创伤
- 13 发奋学习比获得学位更重要
- 14 如果改变不了经济状况，那就改变心态
- 15 改变不了，那就接受
- 16 境遇并不能决定你是否快乐
- 17 我们都拥有惊人的力量
- 18 接受困难
- 19 与无法避免的事情和解
- 20 过去的就让它过去
- 21 爱上逆境
- 二 专注工作,消除烦恼
- 22 处理眼前的事物
- 23 尽力做好今天的事
- 24 时刻整理
- 25 干净利落地处理事情
- 26 制订计划
- 27 果断地做决定
- 28 适当地把问题交给别人
- 29 找到让自己乐在其中的工作
- 30 找到理想的工作是一种幸福
- 31 自己做职业规划
- 32 选择职业时，事先咨询从业人员
- 33 适合自己的职业不只一种
- 34 投入到工作中
- 35 即使是讨厌的工作也要注入热情
- 36 将无聊的工作变有趣
- 37 与别人比赛，让工作变得有趣
- 38 工作效率降低的真正原因
- 39 快乐工作就不易感到疲惫
- 40 与自己竞争
- 41 享受工作
- 42 埋头工作，让自己忙起来
- 43 工作是良药
- 44 明确目标
- 45 采取建设性行动解决问题
- 46 从人生的谷底爬上来的秘诀
- 47 忙碌到没有时间忧虑
- 48 利用好空闲时间
- 三 积极为他人服务
- 49 讴歌人生
- 50 发光发热，贡献社会
- 51 给别人带去快乐
- 52 让奉献他人成为人生乐事
- 53 努力帮助他人
- 54 努力帮助不幸的人
- 55 帮助他人，摆脱欺凌
- 56 以诚相待
- 57 学会倾听
- 58 关心他人
- 59 心怀感恩
- 60 不求回报地付出爱
- 61 教导孩子感恩
- 62 孩子是父母的镜子
- 63 不要记仇
- 64 日行一善
- 四 改变内心的想法
- 65 把问题交给时间
- 66 只考虑当下
- 67 转移注意力
- 68 试着放松一下
- 69 立即解决必须要做的事情
- 70 千万不要赌博
- 71 阅读史书
- 72 鼓励自己
- 73 学会转换
- 74 要意识到自己是幸运的
- 75 只要还有吃有喝就不要抱怨
- 76 只关注顺利的那部分事
- 77 保持乐观的心态
- 78 关注自己拥有的一切
- 79 解决烦心事的方法
- 80 关注事物好的一面
- 81 人生应该追求的目标
- 82 积极面对生活
- 83 相由心生
- 84 丢弃憎恨之情
- 85 谦虚使人成功
- 86 忘掉敌人
- 87 不要对任何人抱有憎恨之情
- 88 站在对方立场，理解对方
- 89 思考创造人生
- 90 遇到问题也要保持积极的心态
- 91 心态影响体力
- 92 心态左右人生
- 93 清除思想的谬误
- 94 言行积极，心情也会明朗
- 95 燃起斗志
- 96 不拘泥于小事
- 五 理性看待批判
- 97 批判是另一种称赞
- 98 做好心理准备
- 99 做自己认为正确的事情
- 100 不让批判伤害自己
- 101 反省自己
- 102 谦虚地面对批判
- 103 即使被骂，也不生气
- 104 逐个改正自己的缺点
- 105 自我分析
- 106 从自身找失败的原因
- 107 明白你的重要性
- 108 一笑置之
- 109 不要随意对别人发火
- 110 从批判中学习
- 六 走出忧虑
- 111 过度操心比身体劳累更严重
- 112 午休能有效缓解疲劳
- 113 尽量在身体感到疲劳之前休息
- 114 放松一下，消除疲劳
- 115 即使睡不着觉也不要忧虑
- 116 睡眠时间因人而异
- 117 因运动而重生
- 118 让身体放松
- 119 摆脱痛苦的经历
- 120 迅速采取行动
- 121 克服忧虑的方法
- 122 无聊容易让人产生疲劳
- 123 疲劳的真正原因
- 124 拳王如何克服忧虑
- 125 大脑一次只能思考一件事情
- 126 走出悲伤的秘诀
- 127 不要沉浸在悲伤中
- 128 认真反思
- 129 克服自卑
- 130 克服忧虑的五种方法
- 131 不悲过去，不忧未来
- 132 养成运动的习惯
- 133 认真思考自己的财务问题
- 134 学习理财
- 135 记录支出
- 136 倾诉烦恼，净化心灵
- 137 随身携带记事本
- 138 处理好人际关系的经验
- 139 缓解紧张的方法
- 后记
展开全部
向上：开创无忧的人生是2021年由浙江人民出版社出版,作者译。
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