本书由新生代太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范以及作为技术指导，是专门为广大太极拳爱好者所设计的入门级图书。本书通过1031幅超细致高清连拍照片，图解了陈氏太极的基本手型和基本步型，以及经典的56式连贯套路。根据每一个动作的特点，本书还使用了多角度拍摄、局部细节放大呈现、正确错误动作对比的视觉呈现方式，帮助读者更直观地发现自己的错误，掌握正确动作。
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内容简介
全书共15章，主要内容包括：体育与健康概论、体育锻炼与保健、课外体育与竞赛、田径运动、球类、武术、健美操、体育舞蹈、游泳，民族体育概述，藏民族传统体育项目、全国少数民族传统体育运动会比赛项目。户外运动和拓展训练等
章节目录
- 第一部分 基础理论篇
- 第一章体育与健康
- 第一节 体 育 概 述
- 一、历史回顾—追溯体育的轨迹
- 二、人文视野—探寻体育的真谛
- 第二节 健 康 准 则
- 一、健康的内涵
- 二、影响健康的因素
- 三、体育锻炼与健康维护
- 思考与练习
- 第二章体 育 锻 炼
- 第一节 科 学 锻 炼
- 一、科学锻炼的原则
- 二、科学锻炼的方法
- 第二节 运 动 处 方
- 一、运动处方的内容
- 二、运动处方的实施
- 思考与练习
- 第三章体 育 保 健
- 第一节 运 动 卫 生
- 一、体育锻炼的心理卫生
- 二、体育锻炼的生理卫生
- 第二节 运 动 营 养
- 一、运动供能系统
- 二、膳食营养成分
- 三、运动营养补充
- 第三节 运 动 按 摩
- 一、运动按摩概述
- 二、运动按摩手法
- 三、运动按摩部位
- 第四节 运 动 损 伤
- 一、运动损伤概述
- 二、常见的运动损伤及处理方法
- 思考与练习
- 第四章医 疗 体 育
- 第一节 医疗体育的机理
- 一、中国古代运动养生理论
- 二、医疗体育概述
- 第二节 运动对疾病的预防与治疗
- 一、心理性疾病的体育疗法
- 二、近视眼的体育疗法
- 三、扁平足的体育疗法
- 四、颈椎病的体育疗法
- 思考与练习
- 第五章体 育 竞 赛
- 第一节 国内外大型体育赛事
- 一、国际体育竞赛
- 二、国内体育竞赛
- 第二节 体育竞赛的组织编排
- 一、体育竞赛的组织
- 二、田径竞赛的编排
- 三、球类竞赛的编排
- 思考与练习
- 第二部分现代竞技体育篇
- 第六章田 径 运 动
- 第一节 田径运动的简介
- 一、田径运动的起源
- 二、现代田径运动的发展
- 第二节 田 赛
- 一、跳高
- 二、跳远
- 三、三级跳远
- 四、推铅球
- 第三节 径 赛
- 一、短距离跑、中距离跑、长距离跑
- 二、跨栏跑
- 三、接力跑
- 思考与练习
- 第七章球 类 运 动
- 第一节 篮 球
- 一、篮球运动简介
- 二、篮球基本技术
- 第二节 排 球
- 一、排球运动简介
- 二、排球基本技术
- 三、排球基本战术
- 四、排球项目竞赛规则要点
- 第三节 足 球
- 一、足球运动简介
- 二、足球基本技术
- 三、足球基本战术
- 第四节 乒 乓 球
- 一、乒乓球运动简介
- 二、乒乓球基本技术
- 三、乒乓球基本战术
- 第五节 羽 毛 球
- 一、羽毛球运动简介
- 二、羽毛球基本技术
- 三、羽毛球基本战术
- 第六节 网 球
- 一、网球运动简介
- 二、网球基本技术
- 三、网球基本战术
- 思考与练习
- 第八章搏 击 运 动
- 第一节 散 打
- 一、散打运动简介
- 二、散打基本技术
- 第二节 跆 拳 道
- 一、跆拳道运动简介
- 二、跆拳道基本技术
- 思考与练习
- 第九章塑 身 体 育
- 第一节 健 美 操
- 一、健美操运动概述
- 二、健美操基本动作
- 第二节 体 育 舞 蹈
- 一、体育舞蹈概述
- 二、体育舞蹈的基础知识
- 第三节 健 美 运 动
- 一、肌肉健美的练习动作
- 二、健美训练的原则
- 思考与练习
- 第十章游 泳 运 动
- 第一节 游 泳 常 识
- 一、游泳概述
- 二、游泳卫生
- 三、熟悉水性
- 四、水上救护
- 第二节 蛙 泳
- 一、动作要领
- 二、练习方法
- 第三节 自 由 泳
- 一、动作要领
- 二、练习方法
- 思考与练习
- 第三部分民族传统体育篇
- 第十一章民族体育概述
- 一、民族体育的概念
- 二、少数民族体育的特点
- 三、民族体育的起源与发展
- 思考与练习
- 第十二章武 术
- 第一节 武术运动概述
- 一、武术的渊源
- 二、武术的分类
- 第二节 武术基本功和基本动作
- 一、武术基本功
- 二、武术基本动作
- 第三节 太 极 拳
- 一、太极拳简介
- 二、二十四式太极拳
- 思考与练习
- 第十三章藏族传统体育项目选介
- 第一节 锅庄和响箭
- 一、锅庄
- 二、响箭
- 第二节 抱举石头和藏式摔跤
- 一、抱举石头
- 二、藏式摔跤
- 第三节 赛牦牛和藏族赛马
- 一、赛牦牛
- 二、藏族赛马
- 第四节 押加
- 思考与练习
- 第十四章全国少数民族体育运动会具有代表性的竞赛项目
- 第一节 毽 球
- 一、概述
- 二、起源与发展
- 三、基本技术
- 第二节 搏 克
- 一、概述
- 二、起源与发展
- 三、搏克的运动特点
- 四、搏克的比赛规则
- 第三节 射 弩
- 一、概述
- 二、起源与发展
- 三、规则
- 四、注意事项
- 第四节 龙 舟
- 一、概述
- 二、龙舟比赛
- 三、比赛规则
- 第五节 高脚竞速
- 第六节 蹴 球
- 一、蹴球的起源、发展
- 二、蹴球竞赛方法
- 三、蹴球运动基本技术
- 第七节 板 鞋 竞 速
- 一、板鞋运动的起源与发展
- 二、民间板鞋运动形式
- 三、板鞋竞速竞赛方法
- 四、板鞋竞速基本技术
- 思考与练习
- 第四部分 休闲体育篇
- 第十五章休 闲 体 育
- 第一节 登 山
- 一、登山概述
- 二、登山的计划与准备
- 三、登山的基本技巧
- 第二节 拓 展 训 练
- 一、拓展训练概述
- 二、拓展训练项目
- 第三节 定 向 越 野
- 一、定向越野简介
- 二、定向越野的发展
- 三、定向越野的分类
- 四、定向越野的基本技术
- 第四节 攀 岩
- 一、攀岩运动的概述
- 二、攀岩运动的装备
- 三、攀岩运动的基本技术
- 第五节 保 龄 球
- 一、保龄球运动简介
- 二、保龄球基本技术
- 第六节 台 球
- 一、台球运动简介
- 二、台球基本技术
- 第七节 轮 滑
- 一、轮滑运动简介
- 二、轮滑基本技术
- 思考与练习
- 附录A国家学生体质健康标准（2014 年修订）
- 附录B《国家学生体质健康标准》实施办法及评分表
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大学体育指导教程（微课版 第2版）是2017年由人民邮电出版社出版,作者耿献伟 罗帅呈 杨文豪。
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本书首先讲解了陈氏、杨氏以及其他流派太极拳的发展和特点，接着以真人示范图结合详细步骤说明的形式，分别对陈氏56式太极拳、杨氏24式太极拳及原国家体委编创的普及48式太极拳进行了讲解。
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本书从格斗的热身、站架、移动等基本功讲起，循序渐进地讲解了格斗中拳法、腿法的进攻和防御技术，在此基础上细致介绍了实战组合技法的应用，并对非常实用的近身技术、地面技术、格斗体能和防卫中的格斗技术的应用进行了细致介绍。此外，书中采用了真人示范、分步骤图解的形式展示了丰富的格斗技术。
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本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上，以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解，是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。此外，本书提供了在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。
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本书收录了张义尚先生武术方面的著作，包括金家功夫述略、武术杂谈、武术阐微、太极漫谈、真传易筋经、气功七论、峨眉宗气功摘录、心气秘旨修习口诀等部分。本书为张义尚先生亲传弟子、中国社会科学院哲学研究所胡孚琛研究员整理。
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张义尚先生，生于1910年5月6日，四川忠县（今属重庆）人，毕业于复旦大学经济系，2000年年底辞世，享年91岁。平生以职业中医大夫为生，在丹道、武功、中医、禅密诸方面具有师传，具有极高的理论造诣，又有丰富的实践经验，修炼功夫也极其深厚。本院哲学研究所胡孚琛研究员曾拜张义尚先生为师。张义尚先生去世后，胡孚琛研究员即尊师嘱，组织门人及学生整理了《丹道薪传》、《武功新传》、《中医薪传》、《禅秘薪传》四
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《陈氏太极拳老架一路74式完全图解（视频学习版）》是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路的动作指导书。全书采用图文结合的形式，细致讲解了老架一路74式的基础知识和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都采用太极拳冠军亲自示范标准动作的方式呈现在读者面前，便于大家理解动作套路，跟学连贯动作，轻松习得动作技法和要领。《陈氏太极拳老架一路74式完全图解（视频学习版）》不仅适合太极拳竞赛选手学习并提高拳技
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本书是专门为广大太极拳爱好者所设计的入门级图书。本书通过1220幅超细致照片，图解了专业武术教练的每一个标准动作。根据每一个动作的特点，本书还使用了多角度拍摄、局部细节放大呈现、正确和错误动作对比的表现形式，帮助读者更直观地发现自己的错误，掌握正确动作。书中每个动作都包含动作要点，都是教练们多年一线教学经验的精华总结，除此之外，书中还特别补充了一些延展知识，帮助读者不光学习到动作技巧，也更能理解太
