朱铁军编著的《五行八作》汇集了李治廷、刘剑波、石钟山、彤子、央歌儿五人的行业小说作品，包括《枪手》《我的文牍生涯》《追逃》《大建商》《高屋建瓴》《玫瑰在上》。此书所选用作品均为2006-2016年间《特区文学》杂志正式发表、又被当月国内选刊转载，或在当年获奖的作品，其中30%以上的作品为被多家选刊同时转载的作品。这些作品以其独特的观察视角、特别的文学主张以及各具特色的表现形式彰显了生活的多面性。
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内容简介
本书内容包括：点苍擒拿特点、点苍擒拿基本原则、点苍擒拿注意事项、点苍擒拿练习要领、点苍擒拿练习步骤、点苍擒拿八种基本功法等。
章节目录
- 封面
- 书名页
- 版权页
- 文前彩插
- 作者简介
- Biography：
- Biography：
- 内容提要
- Abstract
- 序
- 绪论
- Preface
- 第一章 概述
- 第一节 理论基础
- 一、功法演变过程
- 二、相关概念界定
- 第二节 点苍擒拿特点
- 一、讲究刚劲与柔劲相结合，达到养生健体的修炼功效
- 二、讲究整劲与透劲相结合，达到以少胜多的技击功效
- 第三节 点苍擒拿基本原则
- 一、一留二解三要手，刁拿抓扣锁关节
- 二、八法巧字应当先，术巧劲巧法更巧
- 三、手脚并用身手灵，上下相随破重心
- 四、随机应变牵制彼，审时度势我待机
- 第四节 点苍擒拿注意事项
- 一、使用擒拿技法前必须掌握人体生理结构
- 二、实施擒拿技法时不能忽略攻防技术
- 三、正确理解擒拿技法与实战的关系
- 四、在实战中不能按规矩使用擒拿技法
- 五、使用擒拿技法时应注意的法律问题
- 第二章 点苍擒拿练习要领与步骤
- 第一节 点苍擒拿练习要领
- 一、柔练
- 二、刚练
- 三、合练
- 第二节 点苍擒拿练习步骤
- 一、单人单式原地体会的练习
- 二、两人以上攻防体会的练习
- 三、静止状态下的意念练习
- 第三章 点苍擒拿功法图解
- 第一节 点苍擒拿八种基本功法
- 一、无极起势桩
- 二、太极搭手
- 三、两仪插掌
- 四、阴阳换掌
- 五、四象缠手
- 六、乾坤穿掌
- 七、混元穿梭
- 八、五行调理法
- 第二节 点苍八种擒拿技法
- 一、醉仙倒栽碑
- 二、纯阳子戏姑
- 三、采和斜挎篮
- 四、张果老犁地
- 五、正阳子摇扇
- 六、国舅双抱板
- 七、仙姑倒捧莲
- 八、八仙擒双龙
- 附录一 点苍传统掌法洗手药方
- 附录二 点苍传统中草药损伤疗法
- 一、练功损伤传统药剂
- 二、练功损伤后补养传统方剂
- 附录三 点苍传统养生药方
- 一、和气养血汤
- 二、畅经汤
- 附录四 点苍武术之歌
- 后记
- Postscript
- 参考书目
展开全部
点苍擒拿八法是2011年由北京师范大学出版社出版,作者肖作洪。
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