本书根据教育部2018年7月印发的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的要求，针对大学生的身心特点和实际情况编写，旨在帮助大学生更好地了解心理健康知识，增强自我保健意识，掌握心理自助与求助的方法，促进身心的和谐、统一、健康发展。本书共9章，包括心理健康概述、适应与调适、自我意识、人格发展、情绪管理、学习心理、人际交往、恋爱与性心理、生命教育与心理危机等内容。同时书中每章均设有案例引导、心理体验活动
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内容简介
本书介绍我国大学生的心理健康理论，并具体针对大学生在认知、情绪、意志、行为等心理过程和人格、能力等个性心理中表现出来的发展特点以及在学习、生活、人际、恋爱、职业等多种实践中遇到的困惑等进行了讲解。书中既有理论方面的阐述，又有大量拓展性的阅读材料和案例分析，还有心理测试与训练的操作环节，具有较强的可操作性和自我指导意义。
章节目录
- 第1 章大学生心理健康导论——做一个心理健康的大学生
- 1.1 心理健康的标准
- 1.1.1 心理健康的概念
- 1.1.2 心理健康的状态
- 1.1.3 大学生心理健康的标准
- 1.2 大学生心理发展的特点
- 1.2.1 大学生心理发展的年龄特点
- 1.2.2 大学生常见心理问题
- 1.3 影响大学生心理健康的因素及心理健康保健
- 1.3.1 影响大学生心理健康的因素
- 1.3.2 大学生心理健康保健
- 小结
- 思考与收获
- 心理测试
- 第2 章大学生适应能力培养——新生活 新起点
- 2.1 我的大学我的家
- 2.1.1 由个人成长到共同生活——集体生活的适应
- 2.1.2 由严格监管到自主自律——管理方式的适应
- 2.1.3 由应试教育到专业教育——学习模式的适应
- 2.1.4 由简单单调到丰富多彩——课余生活的适应
- 2.2 适应新环境 迎接新挑战
- 2.2.1 失落感——自我定位
- 2.2.2 迷茫感——确定目标
- 2.2.3 孤独感——主动交往
- 2.2.4 边缘感——融入集体
- 小结
- 思考与收获
- 心理测试
- 心理训练
- 第3 章自我意识与培养——认识我自己
- 3.1 自我意识概述
- 3.1.1 什么是自我意识
- 3.1.2 大学生自我认知的特点
- 3.1.3 大学生自我体验的特点
- 3.1.4 大学生自我控制的特点
- 3.2 自我意识的偏差
- 3.2.1 自我否定型
- 3.2.2 自我扩张型
- 3.2.3 自我萎缩型
- 3.2.4 自我矛盾型
- 3.3 自我意识的调节
- 3.3.1 正确地认识自我
- 3.3.2 愉快地接纳自我
- 3.3.3 有效地控制自我
- 3.3.4 不断地超越自我
- 小结
- 思考与收获
- 心理测试
- 心理训练
- 第4 章大学生人格发展与心理健康——健康人格 成就人生
- 4.1 人格概述
- 4.1.1 人格的概念
- 4.1.2 人格的构成
- 4.2 大学生的人格特征
- 4.2.1 人格发展理论
- 4.2.2 高职大学生人格的特点
- 4.3 人格发展异常的评估与调适
- 4.3.1 大学生人格障碍的类型
- 4.3.2 大学生人格问题的调适
- 小结
- 思考与收获
- 心理测试
- 心理训练
- 第5 章大学生学习心理——读万卷书 行万里路
- 5.1 学习是什么
- 5.2 高职大学生学习特点
- 5.2.1 高职学习的职业性
- 5.2.2 高职学习的应用性
- 5.2.3 高职学习的区域性
- 5.3 高职大学生常见心理问题及调适
- 5.3.1 高职大学生常见的学习问题
- 5.3.2 高职大学生学习心理调适
- 5.4 学习能力培养
- 5.4.1 高职大学生学习动机不足的原因
- 5.4.2 激发积极的学习动机
- 5.4.3 掌握科学的学习策略
- 小结
- 思考与收获
- 心理测试
- 心理训练
- 第6 章大学生创造能力培养——创造美好的明天
- 6.1 创造力概述
- 6.1.1 创造力的定义
- 6.1.2 创造力与智力的关系
- 6.1.3 创造力的普遍性
- 6.2 影响创造力的因素
- 6.2.1 创新意识是创造力的前提
- 6.2.2 创造性思维是创造力的核心
- 6.2.3 个性特征是创造力的保证
- 6.3 创造力培养
- 小结
- 思考与收获
- 心理测试
- 心理训练
- 第7 章大学生情绪管理——保持良好的情绪
- 7.1 情绪理论概述
- 7.1.1 什么是情绪与情感
- 7.1.2 基本的情绪状态
- 7.2 大学生情绪的特点
- 7.2.1 丰富性与复杂性
- 7.2.2 易感性与波动性
- 7.2.3 激情性与冲动性
- 7.2.4 自尊性与敏感性
- 7.2.5 阶段性与层次性
- 7.2.6 外显性和内隐性
- 7.3 不良情绪的调适
- 7.3.1 学会驾驭自己的情绪
- 7.3.2 建立积极的自我意象
- 7.3.3 给不良情绪找个出口
- 小结
- 思考与收获
- 心理测试
- 心理训练
- 心理实验
- 第8 章大学生人际交往——和谐的人际 心灵的桥梁
- 8.1 人际关系概述
- 8.1.1 什么是人际关系
- 8.1.2 人际关系的类型
- 8.1.3 人际交往的影响因素
- 8.2 大学生人际交往的特点
- 8.2.1 大学生的人际关系
- 8.2.2 大学生人际交往活动的特点
- 8.3 大学生人际交往常见问题
- 8.3.1 人际交往的心理效应
- 8.3.2 大学生人际交往的问题类型
- 8.4 人际交往的原则、技巧和人际关系调节
- 8.4.1 人际交往的原则
- 8.4.2 人际交往的技巧
- 8.4.3 人际关系的调节
- 小结
- 思考与收获
- 心理测试
- 心理训练
- 心理实验
- 第9 章大学生恋爱心理——健康的爱情观
- 9.1 爱情的真谛
- 9.1.1 什么是爱情
- 9.1.2 大学生恋爱心理
- 9.2 大学生恋爱问题及心理调适
- 9.2.1 大学生恋爱中的问题
- 9.2.2 大学生失恋的心理调适
- 9.3 培养健康的恋爱观
- 9.3.1 提升爱与被爱的能力
- 9.3.2 树立健康的爱情价值观
- 9.3.3 发展健康的恋爱行为
- 9.3.4 提高恋爱挫折承受能力
- 小结
- 思考与收获
- 心理测试
- 心理训练
- 第10 章大学生性心理——揭开朦胧的面纱
- 10.1 神奇的荷尔蒙
- 10.1.1 大学生的性生理成熟特征
- 10.1.2 大学生的性心理特点
- 10.2 欲说还羞性困扰
- 10.2.1 大学生的性意识困扰
- 10.2.2 大学生的性行为困扰
- 10.2.3 大学生的其他性困扰
- 10.3 保护你是我的责任
- 10.3.1 大学生的性道德
- 10.3.2 大学生的婚前性行为
- 10.3.3 大学生与避孕
- 小结
- 思考与收获
- 心理测试
- 第11 章大学生网络依赖——纵横交错谈“网”事
- 11.1 万维世界
- 11.1.1 学习模式的变革
- 11.1.2 享受交流，享受进步
- 11.1.3 信息沟通的无极限
- 11.2 一“网”情深
- 11.2.1 网络成瘾综合征
- 11.2.2 培养健康的网络心理
- 小结
- 思考与收获
- 心理测试
- 心理训练
- 第12 章大学生职业生涯规划——描绘职业生涯的彩虹
- 12.1 职业生涯规划概述
- 12.1.1 什么是职业生涯规划
- 12.1.2 大学生职业生涯规划的步骤
- 12.2 就业信息的获取和选择
- 12.2.1 大学生就业信息的来源与搜集
- 12.2.2 大学生就业信息的选择与决策
- 12.3 大学生职业规划的制订
- 小结
- 思考与收获
- 心理测试
- 心理训练
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大学生心理健康教育（微课版）是2018年由人民邮电出版社出版,作者蒋传发 邹亚超。
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