运动损伤预防评估与康复指导丛书。
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内容简介
游泳运动损伤的预防与康复训练 介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了游泳运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对游泳运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作进行了展示。之后，讲解了关于游泳运动损伤的常见疑问与误区。
本书既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业人士的运动损伤速查手册，也适合作为专业运动员和运动爱好者的运动损伤科普指南。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内容提要
- 第1章 运动损伤基础知识
- 1.1 运动损伤类型
- 1.2 运动损伤风险因素
- 1.3 运动损伤评估
- 1.4 运动损伤预防
- 1.5 急性损伤处理
- 第2章 游泳运动常见损伤
- 2.1 游泳运动特点
- 2.2 游泳动作分析
- 2.3 不同泳姿常见损伤
- 第3章 躯干损伤的预防与康复
- 3.1 躯干解剖学
- 3.2 躯干常见损伤
- 第4章 肩部损伤的预防与康复
- 4.1 肩部解剖学
- 4.2 肩部常见损伤
- 第5章 膝部损伤的预防与康复
- 5.1 膝部解剖学
- 5.2 膝部常见损伤
- 第6章 足部和踝部损伤的预防与康复
- 6.1 足部和踝部解剖学
- 6.2 足部和踝部常见损伤
- 第7章 其他常见损伤的预防与康复
- 第8章 损伤康复训练动作
- 第9章 常见疑问与误区
- 动作视频观看说明
- 作者简介
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游泳运动损伤的预防与康复训练是2024年由人民邮电出版社出版,作者人邮体育。
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本书共分为11章，第1章至第2章介绍了运动损伤的基础知识及预防训练原则，第3章至第9章分别对肩部、髋关节、大腿、膝关节和小腿等不同身体部位的解剖结构、常见运动损伤及损伤预防性动作练习进行了详细讲解，第10章介绍了热身活动的开展方法，第11章提供了运动损伤预防计划的设计方法与样例。不论是体能教练、健身教练、运动防护师和运动康复师等专业从业者，还是健身及运动爱好者，均可从本书中受益。
