精讲68项与游泳技术紧密结合的身体训练动作。
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内容简介
本书阐述了公开水域游泳运动的特点、技术、方法、技巧、装备、体能训练、营养、组织管理、健身机理、如何减低风险等迫切需要探索的各种问题。
章节目录
- 书名页
- 版权页
- 作者简介
- 编著者的话
- 目录页
- 第一章 公开水域游泳运动的概述
- 第一节 公开水域游泳运动的定义
- 第二节 公开水域游泳运动的特点
- 第三节 公开水域游泳运动的起源
- 第四节 中国的公开水域游泳运动
- 第五节 国外的公开水域游泳运动
- 第六节 中外公开水域游泳运动的比较
- 第七节 公开水域游泳运动的突出人物
- 第二章 公开水域游泳运动的安全
- 第一节 安全的重要性
- 第二节 安全卫生知识
- 第三节 不同公开水域的安全
- 第四节 水上救生
- 第三章 公开水域游泳的装备
- 第一节 常规装备
- 第二节 其它装备
- 第三节 冬泳装备
- 第四章 公开水域游泳技术
- 第一节 游泳技术的重要性和合理性
- 第二节 水中游进的技术
- 第三节 水中观察、休息和进食的技术
- 第五章 参与公开水域游泳的方法
- 第一节 公开水域游泳前的准备
- 第二节 公开水域游泳中的技巧
- 第三节 公开水域游泳后的恢复
- 第四节 冬泳的方法
- 第六章 公开水域游泳的组织管理
- 第一节 公开水域游泳的组织管理机构
- 第二节 公开水域游泳赛事活动的组织管理
- 第七章 公开水域游泳的体能训练
- 第一节 公开水域游泳的体能概述
- 第二节 公开水域游泳的供能特点
- 第三节 公开水域游泳的体能训练
- 第八章 公开水域游泳的能量代谢和营养
- 第一节 公开水域游泳运动的能量代谢
- 第二节 公开水域游泳的营养
- 第三节 冬泳的能量代谢和营养
- 第九章 公开水域游泳与健康
- 第一节 运动对人体系统的影响
- 第二节 水中运动的特性
- 第三节 公开水域游泳的健身作用
- 第四节 冬泳时的体温调节
- 第五节 冬泳与应激
- 第六节 冬泳对人体健康的影响
- 第七节 冬泳与慢性病
- 第十章 公开水域游泳的心理训练
- 第一节 公开水域游泳项目的心理特征
- 第二节 心理训练在公开水域游泳项目中的意义
- 第三节 公开水域游泳项目心理训练的主要方法
- 参考文献
- 附件1 国际泳联公开水域游泳竞赛规则（2009～2013年）
- 附件2 关于公开水域开展游泳活动的管理办法（试行）
- 附件3 我国公开水域游泳运动大事纪
- 附件4 中国游泳运动协会冬泳委员会管理办法
展开全部
公开水域游泳运动是2011年由北京体育大学出版社出版,作者张铭，赵春英编著。
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