本书共十二章，内容包括振藩拳礼、套小念头训练、木人桩初级训练、姿势、步法、手法等。
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内容简介
本书内容包括：生活状态下的应急赤手自卫、生活状态下的应急对付刀械、有备无患的甩棍街头运用、截拳道乃竞争制胜之道。
章节目录
- 书名页
- 版权页
- 作者的话
- 截拳道的使命
- 截拳道指导语录
- 目录页
- 第一篇 生活状态下的应急赤手自卫
- 情景：“拳”到用时方恨少
- 第一章 未雨绸缪的效率训练
- 第一单元 精简的自卫（攻击）技术
- 柔韧——始于热身，复归于此
- 耐力、爆发力训练集于一体——带着痛向前狂奔
- 基本格斗武器——用简单平常的攻击表达最复杂的哲学内涵
- 第二单元 “万能组合”击靶训练及其实战运用
- 第三单元 精简的手搏感应训练
- 第四单元 街斗实战应变训练
- 第五单元 情景模拟实战
- 第二章 截拳道——追求实际打斗的哲学
- 第二篇 生活状态下的应急对付刀械
- 第一章 被逼出来的杀招
- 情景：英雄也应当练些武功防身
- 第一单元 触觉反应机制的建立
- 第二单元 模拟赤手对付匕首
- 第二章 街斗的成败取决于内在的精神
- 一、打斗时要进入主客观忘我之境
- 二、树立信心，全力以赴
- 三、在“空”的心态中进行打斗
- 四、经常模拟练习危境剧情，不断锤炼过硬的心理素质
- 第三篇 有备无患的甩棍街头运用
- 第一单元 甩棍的基本知识
- 第二单元 对人体重要部位的击打方式
- 第三单元 甩棍挥打的节奏技巧
- 第四单元 甩棍防御技巧
- 第五单元 流动对打训练
- 第六单元 甩棍的（耍酷）舞花
- 第七单元 甩棍的近战封臂训练
- 第八单元 甩棍的实战运用
- 升华篇 截拳道乃竞争制胜之道
- 一、截拳道者的精神支柱
- 二、指导商业竞争的若干原则
- 三、没有圆周的圆
展开全部
截拳道街头格斗训练是2012年由北京体育大学出版社出版,作者徐超编著。
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