本书分八个章节，拟通过问答和讲述形式，结合插画及视频分别讲述呼吸的生理过程、影响呼吸的因素、正确的呼吸方法、如何进行呼吸锻炼及调节身心、四季呼吸养生及遇到呼吸相关问题如何处理等相关问题，为读者提供一本深入浅出、通俗易懂的科普读物。本书通过2个拟人化的卡通形象“小肺”和“肺部侍郎”一问一答或者娓娓道来的讲述形式展开，配合大量插画，生动形象的讲述有关呼吸的健康问题。本书的呼吸锻炼方法不仅适用于普通人群
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内容简介
借商业思维的力量，站在战略高度来梳理职业发展的底层逻辑，本书提供了一整套职场人士成长、升职的路径和方法，让你停止所有职场中的无效努力，找到职场人生的正确打开方式。 这本书为大家提供了一个非常有用的工具——个人商业模式画布。它告诉你应当通过哪些方式来调动你的全部“资源”，实现个人成长和职业发展。书中分为九个模块，分别是：核心资源、关键业务、客户群体、价值服务、渠道通路、客户关系、重要合作、成本结构和收入来源。
章节目录
- 封面
- 前折页
- 书名页
- 版权页
- 前言
- 目录
- 第一章 核心资源
- 兴趣，发现你的内在驱动力
- 技能，发现你的职业优势
- 个性，发现你从未认识到的个人特质
- 找到你的职业“蜜罐区”
- 可迁移技能和有意义的经验
- 如何展现你的核心资源
- 第二章 关键业务
- 梳理出日常工作任务
- 任务分解法WBS
- 任务管理器：甘特图
- 时间管理法：番茄工作法
- 工作黄金时间段
- 重塑你的关键业务
- 第三章 客户群体
- 职场生存的黄金法则
- 上级领导是你最大的内部客户
- 像对待外部客户一样对待同事的需求
- 下属的满意度决定了敬业程度
- 第四章 价值服务
- 价值服务是什么
- 你的核心竞争力来自哪里
- 工作优先级，采摘“低垂的果实”
- 平衡要事和急事的四象限法则
- 目标管理工具：OKR工作法
- 第五章 渠道通路
- 创建你的个人品牌
- SWOT分析法：梳理出你的独特价值
- 设计个人品牌标签，提升职场能见度
- 选择渠道通路
- 把握“关键时刻”
- 做一个“靠谱”的人
- 第六章 客户关系
- 第一个问题：你在职场与客户的关系紧密吗
- 第二个问题：你与客户的合作关系是持续性合作关系吗
- 第三个问题：你关注的目标是扩大客户数量还是满足现有客户的需求
- 第七章 重要合作
- 不要忽视内部合作
- 事业成功离不开五类重要合作伙伴
- 155人脉归档表，梳理你的黄金人脉圈
- 经营好情感账户
- 第八章 成本结构
- 取得成就所必须付出的代价
- 认识硬成本
- 六个罐子理财法，提升花钱的智慧
- 认识软成本
- 让内心强大起来的情绪ABC理论
- 警惕沉没成本陷阱
- 第九章 收入来源
- 金钱等于价值的交换
- 事业要建立在“蜜罐区”里
- 问对问题成就人生
- 兼职：“斜杠青年”的利弊
- 投资：购买资产而不是负债
- 麦克利兰的成就动机理论
- 后记
- 附录
- 后折页
- 封底
展开全部
一张画布重塑你的职业生涯是2021年由机械工业出版社出版,作者王晓芳。
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