范志红:吃出健康好身材

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数万读者亲测有效,口碑好评。成为更好的自己,什么时候开始都不晚。

内容简介

范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域,她在本书中与读者分享,想让你明白,变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围,而是全方位的身心健康。超值附赠一日三餐减肥营养食谱,让你瘦得有理有据。

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范志红:吃出健康好身材是2019年由北京科学技术出版社出版,作者范志红。

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