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4点起床:晨型人时间管理术

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内容简介

本书提倡的不是非得要4点起床,而是在提倡一种更健康、工作效率更高的生活方式,以时间管理开始,却落脚在如何更好的工作。“成功人士”一旦发现别人的好习惯,就会立刻将这个习惯变成自己的。从生理学角度看,早上能发挥大作用和身体分泌荷尔蒙有关。熬夜前的三小时睡眠时间可作为一种投资,是避免身体和头脑疲劳的“预防药”,也是提高工作效率的诀窍。

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4点起床:晨型人时间管理术是2021年由文化发展出版社出版,作者杨玉萍 编著。

版权说明:本电子书已获得正版授权,由出版社通过知传链发行。
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