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编辑推荐

人生的成长，始于自我觉醒；人生的进步，始于改变自己。

内容简介

很多人都会将“改变自己”挂在嘴边，但是真正付诸行动的人少之又少。为什么改变自己这么难呢？可能是你把这件事想得太复杂了，或者你还没有遇到真正促使你做出改变的时机。人们往往会认为，只有遭遇大的变故才会发生大的改变，其实，生活中的一些细节和那些细微的力量也会使人慢慢发生变化。

本书作者从睡眠、饮食、情绪和行动四个方面入手，教人们从微小之处稳定内核，投入当下。只要你能坚持28天，生活状态就会变得更好。

章节目录

1%的力量——神奇的28天日常改变是2024年由人民邮电出版社出版,作者陶红润。

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