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内容简介
这本书不仅介绍了实践早睡早起的具体技巧和利用凌晨时间的方法，还讲述了作者通过4点30分起床的生活，如何克服自己艰难的留学生活，并连续通过美国2个州的律师考试。用自己的亲生经历，认证了在人生的各种挑战前，凌晨时间如何激发自己克服困难的潜力。本书着重介绍作者如何规划好上班前的2小时将获得全新的生活，拥抱理想的人生。作者还分享了时间规划的表格，手把手教会你做时间和生活的主导者。作者通过真实的早起管理“属于我的时间”变得卓越优秀，当律师、当网络红人，逆袭走上人生巅峰。
章节目录
- 封面
- 版权信息
- 前言 如果早起就能过上不同的生活
- 第一部分 凌晨不会不讲信义
- ● 01 早起的那天，一切都变了
- ● 02 凌晨四点半起床的理由
- ● 03 当你沉睡时
- ● 04 别急着离开，早些开始吧！
- 第二部分 凌晨四点半，遇到全新的自己
- ● 05 凌晨四点半的起床法
- ●06 疲倦的不是凌晨，而是你
- ● 07 如果你想用好早起的时间
- ● 08 早晨型人 如何度过周末
- 第三部分 我逐渐成长的方法
- ● 09 管理自己，而不是时间
- ● 10 成长是孤独的
- ● 11 让人变得从容的极简思维
- ● 12 这不是终点，只是关口
- ● 13 现在是找寻小确幸的时候
- 第四部分 改变人生的早起计划
- ● 14 通过律师资格考试的秘诀
- ● 15 我的一天从凌晨四点半开始
- ● 16 一天计划的制定方法
- 后记 凌晨，种下变化的种子
- 注释
- 附录 早起计划表
- 早起改变了生活
展开全部
早起打破空心生活：我的一天从凌晨四点半开始是2023年由浙江人民出版社出版,作者(韩)金有真著；刘楠译；。
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