编辑推荐

一本教你有效管理、分配时间的书，让人的工作、生活更有效率。

内容简介

　　想每天做完所有事？每件事都追求完美？

　　醒醒吧，不存在的！（倒是很可能提前秃顶）

　　人生苦短，精力有限。

　　不如换个角度，为重要的人和事创造时间。

　　创造时间仅需四步：

　　（1） 拎出重点

　　挑出当天需优先做的重点事项，形成积极主动的思维。

　　（2） 打败分心，聚焦重点

　　重新设计使用科技产品（如邮件、社交媒体和热点新闻APP等）的方法。

　　（3） 保持活力：为大脑充电

　　要聚焦，为重要的事情创造时间，大脑需要能量，而能量来源于被悉心照料的身体（比如打个盹、奖励性地锻炼身体、战略性地摄入咖啡因）。

　　（4） 反思：调整并改善体系

　　睡觉前做点笔记。决定哪些策略第二天可延续使用，哪些要提炼或摒弃。

　　久而久之，你会构建一个仅针对自己的习性、精力及目标而量身定制的日常时间体系。从而减少忙碌和分心，更好地掌握并享受当下的每一刻。

章节目录

创造时间是2019年由浙江大学出版社出版,作者[美]杰克·纳普。

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