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内容简介
《正念减压：一个运动者的自我修炼》一书中，加里饱含激情地分享了他在40多年的运动生涯中，如何通过跑步化解心理压力，以此达成目标的经验。
章节目录
- 封面页
- 书名页
- 版权页
- 序言
- 第一章 跑步很糟糕
- 第二章 威奇托（Wichita）的骄傲
- 第三章 得与失
- 第四章 加油！加油！
- 第五章 托帕托帕断崖之夜
- 第六章 只有克服困难，才能到达星空
- 第七章 慢跑俱乐部
- 第八章 没有谁是一座孤岛
- 第九章 我的心留在了旧金山
- 第十章 西方世界的边缘
- 第十一章 末世四骑手
- 第十二章 哟，我知道你就在那里
- 第十三章 做自己的小狗
- 第十四章 草原上的跑步者
- 第十五章 曾几何时
- 第十六章 24小时心态调整
- 后记 跑步也是项放松运动
- 写在后面的话
展开全部
正念减压：一个运动者的自我修炼是2020年由中华工商联合出版社出版,作者译。
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