太极拳世界冠军、中国武术六段 高崇
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零基础、轻松学
594幅高清彩图连贯展示
在线学习视频立体化呈现
全身热身活动·16种基本动作练习·24式连贯套路
习行云流水招式
悟太极武术奥义
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内容简介
本书首先介绍了杨氏太极拳的历史发展和实用功能，接着采用真人演示、分步图解的形式，对杨氏太极拳的基础动作和杨氏24式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内容提要
- 全国老年大学统编教材编委会
- 老年人体育活动指导系列图书编委会
- 总序
- 序
- 在线视频访问说明
- 第一章 杨氏太极拳的基础知识
- 历史发展
- 实用功能
- 第二章 杨氏太极拳的基础动作
- 野马分鬃
- 搂膝拗步
- 倒卷肱
- 左右穿梭
- 搬拦捶
- 左右云手
- 第三章 杨氏24式太极拳
- 第一式 起势
- 第二式 野马分鬃
- 第三式 白鹤亮翅
- 第四式 搂膝拗步
- 第五式 手挥琵琶
- 第六式 倒卷肱
- 第七式 左揽雀尾
- 第八式 右揽雀尾
- 第九式 单鞭
- 第十式 云手
- 第十一式 单鞭
- 第十二式 高探马
- 第十三式 右蹬脚
- 第十四式 双峰贯耳
- 第十五式 转身左蹬脚
- 第十六式 左下势独立
- 第十七式 右下势独立
- 第十八式 左右穿梭
- 第十九式 海底针
- 第二十式 闪通臂
- 第二十一式 转身搬拦捶
- 第二十二式 如封似闭
- 第二十三式 十字手
- 第二十四式 收势
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老年人太极拳教程：杨氏24式是2023年由人民邮电出版社出版,作者高崇 编著。
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杨氏太极拳图解教程，易学易上手，入门级理想参考书。
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陈氏太极拳图解入门参考书，简单易学。
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