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内容简介
本书在借鉴当今众多健身操、健身舞蹈、形体训练等流行健身项目的基础上，介绍了现代健身操的教学理论与方法。全书分为理论篇、技术和实践篇、教学篇、竞赛和欣赏篇四篇12章。
章节目录
- 书名页
- 版权页
- 前言
- 目录页
- 理论篇
- 第一章 现代流行现代流行健身操理论研究
- 第一节 流行现代流行健身操在终生体育中的地位
- 第二节 有氧现代流行健身操对身心健康的影响
- 第三节 现代流行健身操的基本内容和功能
- 第二章 现代流行健身操与健康形体美
- 第一节 人体形态美的标准
- 第二节 现代流行健身操之形体训练的生理解剖学依据
- 第三节 人体测量的内容和方法
- 第三章 现代流行健身操锻炼科学化
- 第一节 流行健身操锻炼卫生与营养
- 第二节 流行健身操运动健康保障
- 技术和实践篇
- 第四章 健身操的基本技术动作
- 第一节 健身操术语及运用
- 第二节 健美操的基本动作
- 第五章 动感节奏——健美操
- 第一节 健美操文化概述
- 第二节 健美操的锻炼形式及功能
- 第三节 健美操实用动作与组合
- 第六章 外域风情——拉丁健身操
- 第一节 拉丁健身操文化概述
- 第二节 拉丁健身操的健身功能
- 第三节 拉丁健身操基本动作
- 第四节 拉丁健身操组合动作
- 第七章 活力舞步——街舞
- 第一节 街舞文化概述
- 第二节 街舞的特点与功能
- 第三节 街舞基本动作
- 第四节 街舞组合动作
- 第八章 修身养性——瑜伽
- 第一节 瑜伽文化概述
- 第二节 瑜伽的基本姿势
- 第三节 瑜伽基本功法
- 第四节 瑜伽套路练习注意事项
- 第九章 特色健身操介绍
- 第一节 形体健美操
- 第二节 水中健美操
- 第三节 有氧搏击操
- 第四节 普拉提
- 第五节 爵士舞
- 第六节 加勒比热舞
- 第七节 阿迪之武级
- 教学篇
- 第十章 现代流行健身操系列教学大纲
- 第一节 健美操专项课教学大纲
- 第二节 瑜伽课程教学大纲
- 第三节 街舞课程教学大纲
- 竞赛和欣赏篇
- 第十一章 健身操运动欣赏
- 第一节 健身操运动竞赛的种类与观赏意义
- 第二节 大学生如何观赏健身操运动竞赛
- 第三节 大学生怎样传承民族体育精神与提高观赏水平
- 第十二章 常用健身操运动竞赛组织与规则
- 第一节 制定运动竞赛规程、规则的原则与依据
- 第二节 常用健身操竞赛规则
- 参考文献
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现代流行健身操纲论是2010年由北京体育大学出版社出版,作者宋翠翠著。
版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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