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内容简介
本书通过对参加2000年至2011年国内外大赛的中国优秀女子马拉松运动员长期跟队服务与测试，运用运动生理学、运动生物化学和运动训练学等理论与方法，在深入了解女子马拉松项目的特征、训练规律和不同水平优秀运动员个体特点的基础上，对中国潜优势马拉松项目的训练监控、过度训练、营养恢复、高原训练、合理化参赛方案等一系列热点问题进行研究。
章节目录
- 封面
- 书名页
- 版权页
- 作者简介
- 序
- 前言
- 目录页
- 1 马拉松项目概述
- 1.1 世界马拉松发展概况
- 1.2 中国马拉松发展概况
- 2 马拉松项目专项训练特点的研究
- 2.1 影响马拉松运动员专项能力的因素
- 2.2 马拉松专项特点的研究
- 2.3 马拉松专项训练手段与方法的研究
- 3 马拉松项目专项训练监控系统的研究
- 3.1 马拉松项目训练监控理论综述
- 3.2 研究意义
- 3.3 研究方案
- 3.4 研究结果与分析
- 4 马拉松项目过度训练与身体恢复系统研究
- 4.1 研究的依据
- 4.2 马拉松运动员过度训练的发生特征
- 4.3 研究意义
- 4.4 马拉松运动员过度训练评价指标体系的研究
- 4.5 马拉松过度训练诊断体系的建立
- 4.6 马拉松项目运动员常见理疗手段
- 4.7 结论
- 5 马拉松运动营养的补充
- 5.1 马拉松运动训练过程中常见的营养问题及解决对策
- 5.2 对马拉松运动员营养的基本分类及监控
- 5.3 马拉松训练和比赛期的营养补充
- 5.4 高原训练环境下的营养干预措施
- 6 高温高湿环境对马拉松运动员的影响
- 6.1 高温高湿环境对马拉松运动员身体的影响
- 6.2 马拉松运动员应对湿热训练环境的措施
- 6.3 赛前应对高温高湿的准备工作
- 6.4 高温高湿环境对运动员心理的影响
- 7 马拉松运动员程序化参赛方案的制定
- 7.1 以2009年第12届世界田径锦标赛女子马拉松决赛为例
- 7.2 2008年奥运会倒计时计划及程序化参赛方案——以女子马拉松队周××、朱××备战为例
- 8 马拉松运动员高原训练的研究与应用
- 8.1 国内外高原训练现状
- 8.2 高原训练的理论依据与根本目的
- 8.3 高原训练高度与时间的研究
- 8.4 马拉松运动员高原训练监控
- 8.5 高原训练监控重点——过度训练
- 8.6 高原训练模式的探讨
- 参考文献
- 附录
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优秀马拉松运动员科学化训练探索是2012年由北京体育大学出版社出版,作者杨明著。
版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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