内容简介

本书是一部关于人体体能训练基本理论与实际操作方法的书籍，共分五章，内容主要包括力量素质、柔韧素质、速度素质、灵敏素质和耐力素质训练的理论与方法。本书力求理论与实践紧密结合，详细介绍了发展不同体能素质的原理、原则、一般方法和具体手段。

章节目录

体能训练基本理论与实用方法是2011年由北京体育大学出版社出版,作者刘晔，郑晓鸿主编。

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