内容简介

健康是人类与生俱来的目标和权利。珍惜生命，首先就要珍爱健康，做 到自觉爱护自己的身心，增进身心健康。然而。如何才能保证身心健康。却 并非每个人都知道。 在讨论有关健康的话题时，我们总是会将健康与日常的各种习惯和误区 联系在一起。研究发现，我们每天高达90％的行为都是出于习惯。可以说， 几乎每天我们所做的每件事，都是长期的习惯使然。然而，这些习惯全都是 正确的、合理的吗？ 在我们身上，好习惯总是与坏习惯并存。而每种习惯又时刻关系着我们 的健康，良好的习惯是决定健康的关键因素。然而，养成良好的习惯并非易 事，可能需要相当长的时间。同样，改掉一个习惯误区也不容易。重要的是 ，我们每个人都要学会珍惜生命，建立科学、文明、健康的生活方式。 本书正是基于这一目标而写。在本书中，我们将提醒你身边一些非常容 易被忽略的影响健康的习惯误区。当然，健康一生的习惯也许远不只这些， 但至少它们能让我们离健康更近些。离疾病、衰老更远些。

章节目录

影响一生健康的误区是2008年由北京体育大学出版社出版,作者计伟忠编著。

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