本书根据《普通高等学校体育课程教学指导纲要》编写，共23章。内容包括大学体育概述、体育与健康、体育运动处方、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、荷球运动、柔力球运动、气排球运动、嗒嗒球运动、毽球运动、武术、自卫防身术、柔道运动、跆拳道运动、游泳运动、轮滑运动、体操运动与健美操运动、持杖越野行走。
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内容简介
本书主要介绍了体育健康理论知识，阐述了体育与健康、运动与营养、体育锻炼、体育保健、医疗体育、传统养生、运动竞赛等相关内容；就拓展运动进行了讲解；概述并分析了大学生体质健康的测试与评价标准。本书可作为高等学校“公共体育”课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。
章节目录
- 第一章 健康与拼搏——体育概述
- 1.1 健康的内涵
- 1.2 体育锻炼的意义
- 1.2.1 奠基人体生理基础
- 1.2.2 维护个体心理健康
- 1.2.3 推进个体社会适应
- 1.2.4 强化个体道德建设
- 1.3 科学锻炼的原则
- 1.4 运动处方
- 1.5 运动损伤
- 1.5.1 运动损伤概述
- 1.5.2 常见的运动损伤及处理方法
- 第二章 组织与编排——体育竞赛
- 2.1 竞赛的组织
- 2.2 竞赛的编排
- 第三章 耐力与爆发——田径项目
- 3.1 田径概述
- 3.1.1 田径的起源和发展
- 3.1.2 场地
- 3.2 田赛项目
- 3.2.1 跳远
- 3.2.2 三级跳远
- 3.2.3 跳高
- 3.2.4 铅球
- 3.3 径赛运动项目
- 3.3.1 短距离跑
- 3.3.2 中长距离跑
- 3.3.3 跨栏跑
- 3.3.4 接力跑
- 3.4 田径的竞赛规则
- 3.4.1 田赛项目的竞赛规则
- 3.4.2 径赛项目的竞赛规则
- 第四章 技巧与力量——球类项目
- 4.1 篮球
- 4.1.1 篮球的基本技术
- 4.1.2 篮球的基本战术
- 4.2 足球
- 4.2.1 足球的基本技术
- 4.2.2 足球的基本战术
- 4.3 排球
- 4.3.1 排球的基本技术
- 4.3.2 排球的基本战术
- 4.4 羽毛球
- 4.4.1 羽毛球的基本技术
- 4.4.2 羽毛球的战术
- 4.5 乒乓球
- 4.5.1 乒乓球的技术
- 4.5.2 乒乓球的基本战术
- 4.6 网球
- 4.6.1 网球的技术
- 4.6.2 网球的战术
- 4.7 球类运动的竞赛规则
- 4.7.1 篮球比赛的竞赛规则
- 4.7.2 足球比赛的竞赛规则
- 4.7.3 排球比赛的竞赛规则
- 4.7.4 羽毛球比赛的竞赛规则
- 4.7.5 乒乓球比赛的竞赛规则
- 4.7.6 网球比赛的竞赛规则
- 第五章 柔韧与美感——形体项目
- 5.1 健美操
- 5.1.1 健美操的分类
- 5.1.2 健美操的基本动作
- 5.2 体育舞蹈
- 5.2.1 体育舞蹈的起源和发展
- 5.2.2 体育舞蹈的基本知识
- 5.2.3 体育舞蹈的基本技术
- 5.3 瑜伽
- 5.3.1 练习瑜伽的基本要求
- 5.3.2 瑜伽的呼吸法
- 5.3.3 瑜伽的基本姿势
- 5.4 形体项目的竞赛规则
- 5.4.1 健美操比赛的竞赛规则
- 5.4.2 体育舞蹈比赛的竞赛规则
- 第六章 防御与进攻——搏击项目
- 6.1 武术
- 6.1.1 武术的起源和分类
- 6.1.2 武术的基本功
- 6.1.3 武术的基本动作
- 6.1.4 散打
- 6.1.5 形神拳
- 6.1.6 女子防身术
- 6.2 跆拳道
- 6.2.1 跆拳道的起源和发展
- 6.2.2 跆拳道的级别
- 6.2.3 跆拳道的基本技术
- 6.3 搏击项目的竞赛规则
- 6.3.1 散打比赛的竞赛规则
- 6.3.2 跆拳道比赛的竞赛规则
- 第七章 协调与呼吸——游泳项目
- 7.1 游泳概述
- 7.1.1 游泳的起源与发展
- 7.1.2 游泳场地和装备
- 7.2 游泳注意事项
- 7.2.1 游泳卫生
- 7.2.2 熟悉水性
- 7.3 蛙泳
- 7.3.1 动作要领
- 7.3.2 练习方法
- 7.4 自由泳
- 7.4.1 动作要领
- 7.4.2 练习方法
- 7.5 蝶泳
- 7.5.1 动作要领
- 7.5.2 练习方法
- 7.6 仰泳
- 7.6.1 动作要领
- 7.6.2 练习方法
- 7.7 游泳比赛的竞赛规则
- 7.7.1 概述
- 7.7.2 竞赛规则
- 7.8 水上救护
- 7.8.1 自我救护
- 7.8.2 他人救护
- 第八章 挑战与突破——拓展项目
- 8.1 自行车运动
- 8.1.1 自行车运动概述
- 8.1.2 自行车运动的基本技术
- 8.2 攀岩运动
- 8.2.1 攀岩运动的概述
- 8.2.2 攀岩运动的装备
- 8.2.3 攀岩运动的基本技术
- 8.3 定向越野
- 8.3.1 定向越野概述
- 8.3.2 定向越野的分类
- 8.3.3 定向越野的基本技术
- 8.4 户外运动的竞赛规则
- 8.4.1 自行车运动的竞赛规则
- 8.4.2 攀岩运动的竞赛规则
- 8.4.3 定向越野的竞赛规则
- 第九章 放松与娱乐——休闲项目
- 9.1 保龄球
- 9.1.1 保龄球简介
- 9.1.2 保龄球的基本技术
- 9.2 台球
- 9.2.1 台球简介
- 9.2.2 台球基本技术
- 9.3 轮滑
- 9.3.1 轮滑简介
- 9.3.2 轮滑装备
- 9.3.3 轮滑基本技术
- 9.4 休闲运动的竞赛规则
- 9.4.1 保龄球的竞赛规则
- 9.4.2 斯诺克台球的竞赛规则
- 附录 国家学生体质健康标准
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大学体育与健康（微课版）是2019年由人民邮电出版社出版,作者谢飞飞。
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本书共分八篇，包括概述篇、健康篇、田径篇、球类篇、健美篇、休闲篇、养生与防身篇以及观赏篇，系统地介绍有关体育与健康方面的知识。
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本书分为19章，第1章为体育运动促进健康，第2章为科学健身和体重管理，第3章为身体运动功能训练，第4-18章为田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游冰运动、武术、跆拳道运动、冰雪运动、健美操、体育舞蹈与其他操舞、户外运动、瑜伽，第19章为大学生体质健康。本书的各项运动均由奥运冠军、国际大赛冠军或专业运动员演示，并提供增强现实(AR)App，以AR的形式将运动演
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本书主要介绍了体育健康理论知识，阐述了体育与健康、运动与营养、体育锻炼、体育保健、医疗体育、传统养生、运动竞赛等相关内容；就拓展运动进行了讲解；概述并分析了大学生体质健康的测试与评价标准。本书可作为高等职业院校“公共体育”课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。
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本书全面介绍了大学体育课程涉及的基础理论知识及各项体育运动知识，内容包括体育与健康概述、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径运动、武术、健身气功、龙狮运动、散打、女子防身术、健美操、体育舞蹈、瑜伽、普拉提。本书内容易懂、易学、易操作，实用性强，不仅有利于学生了解体育与健康的基础知识，提升各项体育运动技能，还可以增强学生进行体育运动的意识，培养学生终身体育的习惯。本书不仅可作为高等院校体育课
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本书分为上下两篇，上篇包括体育与健康概述、大学体育概念、大学体育俱乐部模式、国家学生体质健康测试、运动损伤等理论阐释；下篇包括大球类、小球类、民族传统体育类、操舞类、水上运动等共计20个运动项目的介绍，主要内容是介绍技术、战术、规则、赛事等。
