本书全面介绍了应对压力的十种策略和治疗方法，即了解自己的压力源、灵活地运用应对策略、善用你的优势、融入心流、以食代药、坚持规律运动、积极表达、联结他人、坚持身心训练、自我超越。方法简单并且立竿见影。通过本书你可以认清：（1）压力来源于何处、何事？（2）如何有效应对压力源？（3）怎样才能高效化解压力？压力是一种整体反应，一个人的每个部分——身体、心智、精神和人际关系——都受到日常生活挑战的影响。压力
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内容简介
本书依托“国家大学生学情调查”大型数据库（NCSS），通过问卷调查和深度访谈开展实证研究，既宏观又微观地把握大学生压力及应对方式的发展特征与影响因素，重点分析了校园融入和校园生活效能感在应对方式发展中的影响效果与作用机制，提出促进大学生压力应对方式发展的建议。
章节目录
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大学生压力应对方式研究是2020年由厦门大学出版社出版,作者陈秋燕。
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