本书作者提出了有效的策略和一步步的练习方法，在加上现实生活中的例子，引导读者学会将生活中不同的事物综合分析，逆向思维，并与下意识的思想结合起来。另外，他还列举了各种天才所共同具备的人生态度和方法，以便供读者学习参考。
电子书
内容简介
本书全面介绍了应对压力的十种策略和治疗方法，即了解自己的压力源、灵活地运用应对策略、善用你的优势、融入心流、以食代药、坚持规律运动、积极表达、联结他人、坚持身心训练、自我超越。方法简单并且立竿见影。通过本书你可以认清：（1）压力来源于何处、何事？（2）如何有效应对压力源？（3）怎样才能高效化解压力？压力是一种整体反应，一个人的每个部分——身体、心智、精神和人际关系——都受到日常生活挑战的影响。压力的大小是由一个人认为自己能够应对的程度决定的。而每个人都能提高这一应对能力。只需掌握科学方法。书中提供了科学问题、测量压力表格等工具，帮助你了解自己所承受的压力。每章结尾都有“深度思考”模块，帮助你梳理思路，找到适合自己的应对技巧。
章节目录
- 版权信息
- 引言
- 第1章 了解自己的压力源
- 第2章 灵活地运用应对策略
- 第3章 善用你的优势
- 第4章 融入心流
- 第5章 以食代药
- 第6章 坚持规律运动
- 第7章 积极表达
- 第8章 联结他人
- 第9章 坚持身心训练
- 第10章 自我超越
- 压力管理笔记
展开全部
应对压力是2021年由中国科学技术出版社出版,作者克莱尔·迈克尔斯·惠勒。
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
得书感谢您对《应对压力》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
电子书
电子书
本书依托“国家大学生学情调查”大型数据库（NCSS），通过问卷调查和深度访谈开展实证研究，既宏观又微观地把握大学生压力及应对方式的发展特征与影响因素，重点分析了校园融入和校园生活效能感在应对方式发展中的影响效果与作用机制，提出促进大学生压力应对方式发展的建议。
电子书
如果压力是21世纪的全球“流行病”，那么塑造韧性就是治愈之道。韧性不是新事物，也不是你需要补充的品质，它已经在你体内了，你需要发掘、滋养或修复这种品质，这个过程需要你精心的设计。本书就是你设计韧性的操作手册，它基于神经科学、心理学、认知科学、哲学等学科的实验研究和理论基础，从思考、状态、认知、情境、心流、生活方式等12个方面，全面地给出了塑造韧性的建议与技巧。每一章都涵盖了不同领域中的“韧性精英”
电子书
现象学三大经典之一，德语学界传奇人物舍勒名作。
电子书
马克思·舍勒不仅是现象学运动中的“施魔者”，也是现象学社会学的开创者。
电子书
对本能冲动造反逻各斯的深刻反思，发掘新的现代市民精神。
电子书
德国哲学大师舍勒作品，收入舍勒关于同情感与他者的论述，极具学术启发性。
电子书
本书作者舍勒认为，就认识的全部发展史而言，人们都是先对认识对象产生爱或者恨，之后才通过知性来对它们进行认知、分析和判断的。因此，无论对于所有各种理论认识和思维来说，还是就所有各种实践立场而言，爱和恨在情感行为的集体范围内都是最原初的行为方式，它们还使理论生活和实践生活统一起来，并且能够使这两者永远保持统一的状态。
