阐释力量瑜伽的基本原理和专注力培养方法，专业演示、分步详解80多个力量瑜伽体式。
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全书深入浅出、全方位地讲解了胆固醇的相关知识，科学，权威。
内容简介
通过本书，公众可以了解什么是胆固醇，胆固醇是如何影响我们的血脂健康继而影响全身健康，我们又该如何科学有效地在它给我们制造更多的麻烦之前把它先管起来，胆固醇异常出现后，我们又应如何科学就医、正确用药。
《血管保卫战：把胆固醇管起来》的出版对提高公众胆固醇管理意识和能力，从而积极防治心脑血管疾病意义重大。
章节目录
- 版权页
- 本书作者
- 序言/血管保卫战
- 寄语/血管保卫战
- 有胆有识
- 一
- 二
- 三
- 免责声明
- 1 战场一：基础知识篇
- 心血管病“可防可控可治”，高胆固醇血症要“早防早诊早治”
- 血脂异常，有“表”可循
- “管住嘴”是改善血脂第一步
- “药物治疗”是控制血脂的法宝
- 吃药安全有保障，过度担心没必要
- 教你看懂体检报告上的血脂数据
- 最重要的血脂指标——低密度脂蛋白胆固醇
- 1.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）
- 2.高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）
- 3.总胆固醇（TC）
- 4.甘油三酯（TG）
- 5.载脂蛋白A I（aPoA I）
- 6.载脂蛋白B（apoB）
- 买鞋不买统一号，血脂控制分层找
- 一级预防
- 二级预防
- 你是以下四种人吗
- 高脂血症防治四大错误观念：少吃就行，没箭头就行，慢性病不碍，保健品好
- 血管保卫战的目标：降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”
- 降低“坏胆固醇”——影响低密度脂蛋白胆固醇含量的因素
- 1.增加体内“坏胆固醇”含量因素
- 2.降低体内“坏胆固醇”含量因素
- 增加“好胆固醇”——影响高密度脂蛋白胆固醇含量的因素
- 单靠节食降脂，难！
- 胆固醇的来源分为两种
- 科学地认识胆固醇
- 血脂异常不是爷爷奶奶的“专利”
- 颈动脉斑块发出的“警报”
- 血脂检测大考前不要突击
- 大酒大肉不可取
- 改变饮食是“作弊”
- 体况稳定再体检
- 过分劳累会“坏事”
- 某些药物致误差
- 鱼油不能代替降脂药物
- 关于血脂，你的疑问和大家一样吗
- 低密度脂蛋白胆固醇水平低于正常值，对身体有危害吗
- 低密度脂蛋白胆固醇正常值因人而异
- 他汀治疗低密度脂蛋白胆固醇异常需坚持
- 正常老年人低密度脂蛋白胆固醇水平低于正常值要警惕什么疾病
- 曾诊断出稳定型冠心病，但血脂水平维持在2.6mmol/L内，还需要一直服用降脂药物吗
- 如何减少血液中过多的“油脂”
- 我属于高危人群吗
- “高危人群”有哪些
- 从现在起关注自己的血脂水平吧
- 长“尾巴”的美女——患多部位黄色瘤当心家族性高胆固醇血症
- 高血脂病人最关心的几个问题
- 什么是高血脂
- 化验单上的血脂指标增高都是高血脂吗
- 为什么会得高血脂
- 平时注意饮食的瘦人也会得高血脂吗
- 每年都要做血脂检查吗
- 日常生活中如何避免血脂继续增高
- 高血脂能否治愈
- 2 战场二：心内篇
- “坏胆固醇”是头号杀手
- 时间都去哪儿了，血管的弹性都去哪儿了
- 没有胆固醇，就没有斑块
- 一个小小的斑块就可以夺走宝贵的生命
- 黄色瘤+老年环=高血脂警报！
- 面对“隐形杀手”抗争需持久——高胆固醇血症的用药误区
- 对他汀类药物认识上的两大误区
- 老李的第五个支架——支架不是心肌梗死病人的“护身符”
- 3 战场三：神内篇
- 预防脑卒中：从净化血管开始
- 高胆固醇血症患者用药不可“自作主张”
- 1.饮食限制：
- 2.减轻体重：
- 3.加强体力活动：
- 4.戒烟、少饮酒：
- 5.避免过度紧张：
- 脑卒中发病日渐“低龄化”，与血脂关系密切
- 高胆固醇血症脑卒中患者最关心的问题
- 高胆固醇血症怎么会引起脑梗死
- 什么情况下可诊断高胆固醇血症
- 高胆固醇血症患者如何避免脑卒中的发生
- 改变生活方式加强运动
- 合理的他汀类药物治疗
- 不要成为下一个脑卒中患者
- 体检报告显示胆固醇升高，就是血里的油增多了吗
- 血脂高与颈动脉斑块又有什么关系
- 颈动脉斑块与脑卒中有必然联系吗
- 我的颈动脉就有斑块，我也会得脑卒中吗
- 在生活中，我们应注意哪些方面，更好地预防脑卒中呢
- 4 战场四：代谢篇
- “糖友”控制胆固醇应牢记“三大纪律，八项注意”
- 危险因素：不在沉默中察觉，就在沉默中死亡
- 高胆固醇：糖尿病病人血管的“主攻手”
- 降胆固醇：糖尿病病人个个要牢记“三大纪律，八项注意”
- 1.降胆固醇的三大纪律
- 2.使用他汀的八项注惫
- 糖尿病患者的血脂应“低于常人”
- “糖友”的终极杀手竟然是它
- 当心高血糖和血脂紊乱“携手”
- 糖尿病患者可以随便停用他汀药吗
- 给糖尿病并有血脂紊乱患者的三点建议
- 糖尿病患者怎么选择降脂药物
- 我以后不再像以前那样吃多油、煎炸食物，会不会就没事了
- 那我要吃什么药来降脂
- 我需要马上吃点他汀吗
- 那为什么不把两个药都吃上呢
- 我的血脂要控制在什么水平才算达标
- 更年期当心血脂紊乱
- 慢性肾脏病患者须加倍警惕高脂血症
- 肾脏病患者必须重视降脂治疗
- 从“不以为然”到积极治疗
- “不听话”让他差点丧命
- 慢性肾脏病患者常问到的三个问题
- 1.慢性肾脏病病人会出现高血脂吗
- 2.血脂升高对肾脏病有何影响
- 3.降血脂药物对肾脏有损害吗
- 放任血脂不管，还能让脚趾变蓝
- 找到胖小伙的继发性高血压“病根儿”——高胆固醇血症与肾动脉狭窄
展开全部
血管保卫战——把胆固醇管起来是2015年由人民卫生出版社出版,作者中国健康知识传播激励计划 主编。
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