本书内容依据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写，注重理论联系实际，力求贴近大学生的学习生活。本书编写风格轻松明快，以心理健康基本理论知识为基础，紧紧围绕大学生常见的心理困扰，通过介绍心理调适方法，帮助大学生更好地认识自我，让大学生能够及时对可能产生的心理问题进行预防，增强大学生心理健康自我教育的能动性，提高心理品质。本书分为10章，主要内容包括大学生心理健康教育导论、大学生常见心
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内容简介
本书以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》和《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为指导，针对当代大学生的身心特点和实际情况进行编写，旨在帮助大学生了解心理健康知识，提高大学生的心理健康水平，从而让大学生学会调节和管理情绪，掌握自助与求助的方法，促进其身心健康发展，最终达到增强大学生社会适应能力的目的。本书的主要内容包括大学生心理健康概述、大学生自我意识认知、大学生人格塑造、大学生适应能力培养、大学生学习心理与培养、大学生情绪管理、大学生人际关系管理、大学生恋爱心理与性心理、大学生生命教育与心理危机应对等。
章节目录
- 第一章大学生心理健康概述
- 第一节 了解心理健康
- 一、什么是心理健康
- 二、大学生心理活动的特点
- 三、大学生心理健康的标准
- 四、影响大学生心理健康的因素
- 第二节 大学生常见的心理问题及其调适方法
- 一、大学生常见的心理问题
- 二、大学生常见的心理疾病
- 三、大学生心理健康的自我调适途径
- 第三节 心理咨询与心理健康测量
- 一、什么是心理咨询
- 二、心理咨询的原则
- 三、心理咨询的作用
- 四、大学生心理健康测量
- 课后思考
- 第二章大学生自我意识认知
- 第一节 了解自我意识
- 一、什么是自我意识
- 二、自我意识的结构
- 三、自我意识与心理健康的关系
- 四、了解自我
- 第二节 大学生自我意识的发展
- 一、自我意识的形成与发展阶段
- 二、大学生自我意识发展的特点
- 三、大学生自我意识发展的偏差与调适
- 第三节 大学生自我意识的培养
- 一、正确认识自我
- 二、积极悦纳自我
- 三、不断完善自我
- 课后思考
- 第三章大学生人格塑造
- 第一节 了解人格
- 一、什么是人格
- 二、人格理论
- 三、大学生的人格特征
- 四、影响大学生人格发展的因素
- 第二节 气质、性格与大五人格量表
- 一、气质
- 二、性格
- 三、大五人格量表
- 第三节 人格障碍与调适
- 一、人格障碍的常见类型
- 二、人格发展的常见缺陷及调适
- 三、健全人格的标准
- 四、大学生塑造健全人格的方法
- 课后思考
- 第四章大学生适应能力培养
- 第一节 适应大学生活
- 一、适应的重要性
- 二、大学生活的特点
- 三、大学新生常见的适应问题
- 四、适应大学生活的常见策略
- 第二节 提升专业能力
- 一、什么是能力
- 二、大学生需要具备的能力
- 三、提升个人能力的方法
- 第三节 面对挫折
- 一、什么是挫折
- 二、挫折产生的原因
- 三、挫折对大学生心理健康的影响
- 四、常见的应对挫折的方法
- 课后思考
- 第五章大学生学习心理与培养
- 第一节 了解学习
- 一、什么是学习
- 二、学习方式
- 三、大学生学习活动的特点
- 四、大学生的学习动机
- 第二节 常见的大学生学习障碍及调适方法
- 一、学习自我管理问题及调适
- 二、学习动机问题及调适
- 三、学习焦虑问题及调适
- 四、学习疲劳问题及调适
- 第三节 提升大学生学习效率的方法
- 一、培养学习的能力
- 二、开发学习的潜能
- 三、调整学习的状态
- 四、合理运用学习策略
- 课后思考
- 第六章大学生情绪管理
- 第一节 了解情绪
- 一、什么是情绪
- 二、情绪的类型与表达
- 三、情绪与情商
- 四、影响情绪的因素
- 第二节 关注大学生的情绪健康
- 一、什么是健康的情绪
- 二、大学生情绪的特点
- 三、情绪对大学生的影响
- 四、大学生常见的不良情绪及调适方法
- 第三节 情绪管理
- 一、培养积极情绪
- 二、宣泄不良情绪
- 三、调节情绪的方法
- 课后思考
- 第七章大学生人际关系管理
- 第一节 了解人际关系
- 一、什么是人际关系
- 二、人际交往与人际关系
- 三、大学生人际交往的特点
- 第二节 大学生人际交往的行为模式
- 一、大学生人际交往的心理效应
- 二、大学生人际交往的困惑
- 三、影响大学生人际交往的因素
- 第三节 人际交往的提升与训练
- 一、了解人际交往的原则
- 二、掌握人际交往的技巧
- 三、避开人际交往的误区
- 四、突破人际交往的障碍
- 五、模拟训练人际交往能力
- 课后思考
- 第八章大学生恋爱心理与性心理
- 第一节 了解大学生恋爱心理
- 一、什么是爱情、喜欢与爱
- 二、大学生恋爱心理的发展阶段
- 三、大学生恋爱的动因
- 四、大学生恋爱的类型
- 第二节 了解大学生性心理
- 一、什么是性心理
- 二、大学生性心理健康的标准
- 三、大学生性心理的困扰与障碍
- 第三节 培养健康的恋爱观与性心理
- 一、了解择偶观
- 二、正确对待恋爱关系
- 三、合理经营爱情
- 四、正确对待性心理
- 课后思考
- 第九章大学生生命教育与心理危机应对
- 第一节 了解生命教育
- 一、什么是生命
- 二、生命的意义
- 三、大学生对待生命的态度
- 第二节 心理危机与应对
- 一、什么是心理危机
- 二、大学生产生心理危机的原因
- 三、大学生心理危机的征兆
- 四、大学生心理危机的预防与应对
- 第三节 树立正确的生命观与心理教育观念
- 一、树立正确的幸福观
- 二、尊重生命
- 三、戒除网瘾
- 四、识别抑郁症
- 课后思考
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大学生心理健康教育是2022年由人民邮电出版社出版,作者主编。
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本书针对当代大学生在生活、学习、交往、成长和成才等方面可能遇到的主要心理问题和困惑，精选出心理健康概述、生命教育、自我意识、人格发展、职业生涯规划、学习心理、人际关系、恋爱与性心理、网络心理、情绪管理、压力与挫折应对、心理危机应对共12章内容。
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本书共10章，分3个部分。第一部分为第一章，阐述心理健康的基础知识。第二部分为第二、三章，内容包括大学生自我意识与培养、大学生人格发展与塑造。第三部分为第四至第十章，内容包括大学生的学习与心理健康、大学生情绪与情绪管理、大学生面对的挫折与挫折应对、大学生人际交往与心理健康、大学生的恋爱与心理健康、大学生的网络心理与心理健康及大学生心理危机与应对。
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本书从促进心理发展、保障心理健康的角度出发，分别对自我意识、职业生涯规划、人格障碍、新环境适应、心理挫折、情绪、学习、人际交往、恋爱、网络成瘾、心理障碍与心理疾病预防、就业心理等问题进行了阐述。
