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内容简介
本书首先介绍了陈氏太极拳的历史发展，接着采用真人演示、分步图解的形式，对陈氏太极拳的基础动作和陈氏56式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内容提要
- 全国老年大学统编教材编委会
- 老年人体育活动指导系列图书编委会
- 总序
- 序
- 在线视频访问说明
- 第一章 陈氏太极拳的基础知识
- 历史发展
- 基础动作
- 第二章 陈氏56式太极拳
- 第一式 起势
- 第二式 右金刚捣碓
- 第三式 揽扎衣
- 第四式 右六封四闭
- 第五式 左单鞭
- 第六式 搬拦捶
- 第七式 护心捶
- 第八式 白鹤亮翅
- 第九式 斜行拗步
- 第十式 提收
- 第十一式 前趟
- 第十二式 左掩手肱捶
- 第十三式 披身捶
- 第十四式 背折靠
- 第十五式 青龙出水
- 第十六式 斩手
- 第十七式 翻花舞袖
- 第十八式 海底翻花
- 第十九式 右掩手肱捶
- 第二十式 左六封四闭
- 第二十一式 右单鞭
- 第二十二式 右云手
- 第二十三式 左云手
- 第二十四式 高探马
- 第二十五式 右连珠炮
- 第二十六式 左连珠炮
- 第二十七式 闪通臂
- 第二十八式 指裆捶
- 第二十九式 白猿献果
- 第三十式 双推掌
- 第三十一式 中盘
- 第三十二式 前招
- 第三十三式 后招
- 第三十四式 右野马分鬃
- 第三十五式 左野马分鬃
- 第三十六式 摆莲跌叉
- 第三十七式 左右金鸡独立
- 第三十八式 倒卷肱
- 第三十九式 退步压肘
- 第四十式 擦脚
- 第四十一式 蹬一根
- 第四十二式 海底翻花
- 第四十三式 击地捶
- 第四十四式 翻身二起脚
- 第四十五式 双震脚
- 第四十六式 蹬脚
- 第四十七式 玉女穿梭
- 第四十八式 顺莺肘
- 第四十九式 裹鞭炮
- 第五十式 雀地龙
- 第五十一式 上步七星
- 第五十二式 退步跨虎
- 第五十三式 转身摆莲
- 第五十四式 当头炮
- 第五十五式 左金刚捣碓
- 第五十六式 收势
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老年人太极拳教程：陈氏56式是2023年由人民邮电出版社出版,作者高崇 编著。
版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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