本书主要内容仍是传统的杨式太极拳拳架和拳理的探讨，但问与答的涉及面较广，涵盖了科学练拳、教拳方法、社团建设、拳术风格、拳师之德等多个子课题。
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章节目录
- 作者的话
- 目录页
- 一、预备势时如何理解“与肩同宽”？
- 二、预备势的两手掌位置
- 三、练起势时如何做到“手走弧形、臂要旋”？
- 四、练左掤时如何做到“上下相随”？
- 五、左掤后脚的角度应以几度为宜？
- 六、左掤的练法
- 七、右掤时如何理解“走手不走肘”？
- 八、扌履式时如何做到“引进落空”？
- 九、扌履式前后如何使动作“绵绵不断”？
- 十、挤式后脚的角度应以几度为宜？
- 十一、挤式时如何理解“边转边挤”、“似贴非贴”和“斜进正出”？
- 十二、演练挤式时如何防止“突臀”？
- 十三、关于前辈挤式拳照和图片的质疑
- 十四、按式时如何理解“平进平出”？
- 十五、按式后接做单鞭时如何做到“实脚转身”？
- 十六、练单鞭时如何做到“两膊相系、两腿相随”？
- 十七、单鞭时如何理解“三尖相对”？
- 十八、提手上势时如何做到“坠肘”、“张肘”？
- 十九、练白鹤亮翅时如何做“靠”？
- 二十、白鹤亮翅时如何做到“对拉拔长”？
- 二十一、白鹤亮翅接左搂膝拗步时如何做到神贯顶？
- 二十二、练左搂膝拗步时如何理解“一动无有不动”？
- 二十三、手挥琵琶时如何做到“迈步似猫行”？
- 二十四、手挥琵琶与提手上势的练法有什么不同？
- 二十五、右搂膝拗步接做左搂膝拗步时如何做到“脚走弧形”？
- 二十六、练搬拦捶时如何理解“用意不用力”？
- 二十七、如何区别“按”与“闭”？
- 二十八、十字手前后两腿怎样“分清虚实”？
- 二十九、抱虎归山时如何应用眼法？
- 三十、练肘底捶时如何分清两手臂的虚实？
- 三十一、练倒撵猴时如何贯彻“腰为主宰”这一准则？
- 三十二、斜飞式时如何做到“八面支撑”和“八面转换灵便”？
- 三十三、练斜飞式和接做提手上势时如何理解开与合？
- 三十四、扇通背时如何理解“瓦爿掌”和“坐腕”？
- 三十五、练撇身捶和进步搬拦捶时如何理解“着人成拳”？
- 三十六、在做云手、按和海底针三式时如何理解“立身中正”？
- 三十七、练搬式和云手时如何做到“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于指”？
- 三十八、练云手时如何理解“从劲入手”和“掤劲不丢”？
- 三十九、左右分脚时如何打出“四个隅角”？
- 四十、转身左蹬脚时如何使“下盘稳固”？
- 四十一、练栽捶时如何理解“松与紧”？
- 四十二、练左打虎式时如何理解“速度均匀”？
- 四十三、练双风贯耳时如何呼吸？如何理解“气沉丹田”？
- 四十四、练野马分鬃时如何理解“动中求静”？
- 四十五、野马分鬃、揽雀尾和搂膝拗步时两脚的横向距离有什么不同？
- 四十六、练玉女穿梭时如何理解“内外相合”？
- 四十七、下势接做金鸡独立时如何起立？
- 四十八、练白蛇吐信和穿掌时如何理解“四骈指”？
- 四十九、指裆捶与搬拦捶、栽捶定式时右拳高度的区别
- 五十、练上步七星时如何打出“七星拳”？
- 五十一、退步跨虎与白鹤亮翅手法的区别
- 五十二、做转身摆莲旋转时，如何理解“立如平准，活似车轮”？
- 五十三、练摆莲时如何理解“含胸拔背”？
- 五十四、弯弓射虎与右打虎的拳法有什么不同？
- 五十五、收势时两腿何时还原？
- 附录1 试述杨式太极拳习练之要求——参加《傅钟文老师杨式太极拳短期研究班》的体会
- 附录2 迈太极步的26点要求
- 附录3 《嫡传杨式太极拳教练法》的跋文
- 附录4 拳德之探讨
- 附录5 咏傅钟文先师——敬献“傅钟文老师诞辰100周年纪念大会”
- 跋
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杨式太极拳学练释疑是2005年由北京体育大学出版社出版,作者溪桂忠著。
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本书第一章概述杨式太极拳的源流特点、传播手段、世界影响、科研成果、杨家历代太极拳名家——重点介绍杨澄甫先生及杨振铎先生一系；第二章以解剖、生理学知识进行阐述杨式太极拳技理体系的构建原理、杨式太极拳的行拳总则、身形架构、整体运动模式；第三、四章介绍杨式太极拳教学原理与方法，以教学原理与运动生理学分析太极拳教学实践中的各阶段动作学习的生理学特征；第五章从基本拳架人手，讲解杨式太极拳入门的13式、28式
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本书将乔振兴先师所授拳架和太极推手、太极刀、太极剑、太极枪、太极器械对练等，用图片逐一分解，并配以文字解说。
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本书采用语录体，重点发掘汪永泉授拳的重要拳论和功法。
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陈氏太极拳图解入门参考书，简单易学。
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本书重点介绍杨家太极拳中劲力点练法。并配以大量的图片进行说明。
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本书由新生代太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范以及作为技术指导，是专门为广大太极拳爱好者所设计的入门级图书。本书通过1055幅超细致高清连拍照片，图解了普及度颇高的24式杨氏太极拳的32种基本技法和连贯套路。根据每一个动作的特点，本书还使用了多角度拍摄、局部细节放大呈现、正确错误动作对比的视觉呈现方式，帮助读者更直观地发现自己的错误，掌握正确动作。
