全书共分三篇：第一篇包括现代健康意识的培养、体育锻炼的基本原则、运动损伤的预防与处置、急救常识、体质测试主要项目的锻炼手段与方法等；第二篇介绍篮球、排球、足球、网球、乒乓球、羽毛球、田径等运动项目的发展概况、基本技战术和练习方法；第三篇着重介绍了武术、轮滑、拓展运动、形体运动等时尚运动，使学生在掌握正确的运动技能和锻炼方法的同时，更好地指导体育锻炼实践，并逐渐形成终身体育锻炼的习惯。
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内容简介
本书详细介绍了大学体育课程中涉及的体育理论基础及各项体育运动知识。本书共 15 章，第 1 章至第 4 章为理论知识讲解，内容主要包括体育与健康概述、运动损伤与急救、大学生体育健康测试、课外体育与竞赛；第 5 章至第 15 章为具体的体育项目讲解，内容主要包括田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、健美操运动、武术、游泳运动、民族传统体育项目。
本书可作为高等院校体育课程的教材以及开展体育活动的参考书，也可作为体育运动爱好者的入门参考书。
章节目录
- 第1 章体育与健康概述
- 1.1 体育与健康的内涵
- 1.1.1 体育的起源
- 1.1.2 我国体育的发展
- 1.1.3 健康的标准
- 1.2 体育与健康的关系
- 1.2.1 健康的影响因素
- 1.2.2 体育与生理健康
- 1.2.3 体育与心理健康
- 思考与训练
- 第2 章运动损伤与急救
- 2.1 运动损伤概述
- 2.1.1 运动损伤的原因
- 2.1.2 运动损伤的分类
- 2.1.3 常见的运动损伤
- 2.1.4 运动损伤的预防原则
- 2.2 运动损伤的急救
- 2.2.1 休克的现场处理
- 2.2.2 外伤性出血的现场处理
- 2.2.3 肌肉拉伤的现场处理
- 2.2.4 扭伤的现场处理
- 2.2.5 骨折的现场处理
- 思考与训练
- 第3 章大学生体育健康测试
- 3.1 大学生体育健康测试概述
- 3.1.1 我国大学生体质评价体系的发展情况
- 3.1.2 《国家学生体质健康标准》说明
- 3.1.3 《国家学生体质健康标准》单项指标与权重
- 3.2 《国家学生体质健康标准》测试、锻炼方法
- 3.2.1 体重指数
- 3.2.2 肺活量
- 3.2.3 50米跑
- 3.2.4 坐位体前屈
- 3.2.5 立定跳远
- 3.2.6 单杠引体向上
- 3.2.7 仰卧起坐
- 3.2.8 800米、1 000米跑
- 思考与训练
- 第4 章课外体育与竞赛
- 4.1 课外体育概述
- 4.1.1 课外体育的意义和特点
- 4.1.2 课外体育的基本形式
- 4.1.3 课外体育与体育课堂教学的异同
- 4.2 体育竞赛的组织编排
- 4.2.1 体育竞赛的组织
- 4.2.2 田径竞赛的编排
- 4.2.3 球类竞赛的编排
- 思考与训练
- 第5 章田径运动
- 5.1 田径运动概述
- 5.1.1 田径运动的起源
- 5.1.2 现代田径运动的发展
- 5.2 田赛
- 5.2.1 跳高
- 5.2.2 跳远
- 5.2.3 三级跳远
- 5.2.4 掷铅球
- 5.2.5 田赛项目竞赛规则要点
- 5.3 径赛
- 5.3.1 短跑
- 5.3.2 中长跑
- 5.3.3 跨栏跑
- 5.3.4 接力跑
- 5.3.5 径赛项目竞赛规则要点
- 思考与训练
- 第6 章足球运动
- 6.1 足球运动简介
- 6.1.1 足球运动的起源
- 6.1.2 足球运动的发展
- 6.2 足球运动的基本技术
- 6.2.1 踢球
- 6.2.2 接球
- 6.2.3 运球
- 6.2.4 头顶球
- 6.2.5 抢断
- 6.2.6 假动作
- 6.3 足球运动的基本战术
- 6.3.1 阵型配备
- 6.3.2 个人进攻和防守
- 6.3.3 小团队进攻和防守
- 6.3.4 集体进攻和防守
- 6.4 足球运动的竞赛规则
- 6.4.1 场地与器材规范
- 6.4.2 足球比赛的基本规则
- 6.4.3 任意球
- 6.4.4 点球
- 6.4.5 红黄牌犯规
- 思考与训练
- 第7 章篮球运动
- 7.1 篮球运动简介
- 7.1.1 篮球运动的起源
- 7.1.2 篮球运动的发展
- 7.2 篮球运动的基本技术
- 7.2.1 移动
- 7.2.2 投篮
- 7.2.3 传接球
- 7.2.4 运球
- 7.2.5 抢篮板球
- 7.2.6 防守
- 7.3 篮球运动的基本战术
- 7.3.1 进攻基础配合
- 7.3.2 防守基础配合
- 7.3.3 快攻与防快攻
- 7.3.4 人盯人防守与进攻人盯人防守
- 7.4 篮球运动的竞赛规则
- 7.4.1 场地与器材规范
- 7.4.2 篮球比赛的基本规则
- 7.4.3 篮球比赛的犯规与判罚
- 思考与训练
- 第8 章排球运动
- 8.1 排球运动简介
- 8.1.1 排球运动的起源
- 8.1.2 排球运动的发展
- 8.2 排球运动的基本技术
- 8.2.1 准备姿势
- 8.2.2 移动
- 8.2.3 发球
- 8.2.4 垫球
- 8.2.5 传球
- 8.2.6 扣球
- 8.2.7 拦网
- 8.3 排球运动的基本战术
- 8.3.1 阵容配备
- 8.3.2 位置交换
- 8.3.3 进攻战术
- 8.3.4 防守战术
- 8.4 排球运动的竞赛规则
- 8.4.1 场地与器材规范
- 8.4.2 排球比赛的基本规则
- 8.4.3 排球比赛的犯规与判罚
- 思考与训练
- 第9 章乒乓球运动
- 9.1 乒乓球运动简介
- 9.1.1 乒乓球运动的起源
- 9.1.2 乒乓球运动的发展
- 9.2 乒乓球运动的基本技术
- 9.2.1 握拍
- 9.2.2 基本站位与基本姿势
- 9.2.3 发球
- 9.2.4 接发球
- 9.2.5 攻球
- 9.2.6 推挡
- 9.2.7 搓球
- 9.3 乒乓球运动的基本战术
- 9.3.1 发球抢攻
- 9.3.2 接发球抢攻
- 9.3.3 搓攻
- 9.3.4 对攻
- 9.3.5 拉攻
- 9.3.6 削攻
- 9.4 乒乓球运动的竞赛规则
- 9.4.1 场地与器材规范
- 9.4.2 乒乓球比赛的基本规则
- 思考与训练
- 第10 章羽毛球运动
- 10.1 羽毛球运动简介
- 10.1.1 羽毛球运动的起源
- 10.1.2 羽毛球运动的发展
- 10.2 羽毛球运动的基本技术
- 10.2.1 握拍
- 10.2.2 发球
- 10.2.3 接发球
- 10.2.4 基本步法
- 10.2.5 击球
- 10.3 羽毛球运动的基本战术
- 10.3.1 单打
- 10.3.2 双打
- 10.3.3 混合双打
- 10.4 羽毛球运动的竞赛规则
- 10.4.1 场地与器材规范
- 10.4.2 羽毛球比赛的基本规则
- 10.4.3 违例行为
- 思考与训练
- 第11 章网球运动
- 11.1 网球运动简介
- 11.1.1 网球运动的起源
- 11.1.2 网球运动的发展
- 11.2 网球运动的基本技术
- 11.2.1 握拍
- 11.2.2 站位与步法
- 11.2.3 发球
- 11.2.4 接发球
- 11.2.5 击球
- 11.2.6 截击球
- 11.2.7 削球
- 11.2.8 上旋球
- 11.2.9 高压球
- 11.3 网球运动的基本战术
- 11.3.1 单打
- 11.3.2 双打
- 11.4 网球运动的竞赛规则
- 11.4.1 场地与器材规范
- 11.4.2 网球比赛的基本规则
- 思考与训练
- 第12 章健美操运动
- 12.1 健美操运动简介
- 12.1.1 健美操运动的起源
- 12.1.2 健美操运动的分类
- 12.2 健美操运动的基本技术
- 12.2.1 上肢动作
- 12.2.2 躯干动作
- 12.2.3 基本步法
- 12.2.4 队形设计
- 12.3 健美操运动的竞赛规则
- 12.3.1 健美操比赛场地
- 12.3.2 健美操比赛的基本规则
- 12.3.3 成套动作的评分
- 思考与训练
- 第13 章武术
- 13.1 武术简介
- 13.1.1 武术的渊源
- 13.1.2 武术的分类
- 13.2 武术基础
- 13.2.1 手型与手法
- 13.2.2 步型与步法
- 13.2.3 肩、臂动作
- 13.2.4 腿部动作
- 13.3 长拳
- 13.3.1 起势
- 13.3.2 第一节
- 13.3.3 第二节
- 13.3.4 第三节
- 13.3.5 第四节
- 13.3.6 收势
- 13.4 太极拳
- 13.4.1 第一组
- 13.4.2 第二组
- 13.4.3 第三组
- 13.4.4 第四组
- 13.4.5 第五组
- 13.4.6 第六组
- 13.4.7 第七组
- 13.4.8 第八组
- 13.5 女子防身术
- 13.5.1 常用技术
- 13.5.2 实战技术
- 思考与训练
- 第14 章游泳运动
- 14.1 游泳运动常识
- 14.1.1 游泳运动概述
- 14.1.2 游泳运动的安全卫生常识
- 14.1.3 水上救生常识
- 14.1.4 熟悉水性
- 14.2 竞技游泳的基本技术
- 14.2.1 蛙泳
- 14.2.2 自由泳
- 14.2.3 仰泳
- 14.2.4 蝶泳
- 14.3 游泳运动的竞赛规则
- 14.3.1 场地与器材规范
- 14.3.2 游泳比赛的基本规则
- 14.3.3 游泳比赛的犯规行为及判罚
- 思考与训练
- 第15 章民族传统体育项目
- 15.1 珍珠球运动
- 15.1.1 珍珠球运动概述
- 15.1.2 珍珠球运动的基本技术
- 15.1.3 珍珠球运动的基本战术
- 15.1.4 珍珠球运动的比赛规则
- 15.2 蹴球运动
- 15.2.1 蹴球运动概述
- 15.2.2 蹴球运动的基本技术
- 15.2.3 蹴球运动的基本战术
- 15.2.4 蹴球运动的比赛规则
- 15.3 毽球运动
- 15.3.1 毽球运动概述
- 15.3.2 毽球运动的基本技术
- 15.3.3 毽球运动的比赛规则
- 15.4 陀螺运动
- 15.4.1 陀螺运动概述
- 15.4.2 陀螺运动的基本技术
- 15.4.3 陀螺运动的基本战术
- 15.4.4 陀螺运动的比赛规则
- 15.5 高脚竞速运动
- 15.5.1 高脚竞速运动概述
- 15.5.2 高脚竞速运动的基本技术
- 15.5.3 高脚竞速运动的比赛规则
- 15.6 板鞋竞速运动
- 15.6.1 板鞋竞速运动概述
- 15.6.2 板鞋竞速运动的基本技术
- 15.6.3 板鞋竞速运动的比赛规则
- 15.7 龙舟运动
- 15.7.1 龙舟运动概述
- 15.7.2 龙舟运动的基本技术
- 15.8 射弩运动
- 15.8.1 射弩运动概述
- 15.8.2 民族标准弩的基本技术
- 15.8.3 民族传统弩的基本技术
- 思考与训练
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高职体育与健康是2023年由人民邮电出版社出版,作者 主编。
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本书主要介绍了体育健康的基础理论知识，共17章，分别阐述了体育运动促进健康、科学健身和体重管理、身体运动功能训练、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、武术、短道速滑、体育舞蹈、健美操、户外运动、大学生体质健康。
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本书分为19章，第1章为体育运动促进健康，第2章为科学健身和体重管理，第3章为身体运动功能训练，第4-18章为田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游冰运动、武术、跆拳道运动、冰雪运动、健美操、体育舞蹈与其他操舞、户外运动、瑜伽，第19章为大学生体质健康。本书的各项运动均由奥运冠军、国际大赛冠军或专业运动员演示，并提供增强现实(AR)App，以AR的形式将运动演
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本书依据科学发展的要求，紧密结合当前高等院校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际出发介绍大学生体育课基本的教学内容。全书共16章，主要内容包括体育与健康概论、体育锻炼与保健、课外体育与竞赛、田径运动、排球、足球、篮球、羽毛球、乒乓球、网球、武术、健美操、体育舞蹈、游泳、拓展训练、户外运动等。
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